放假后，就经常歪在沙发上玩手机，一玩就是一下午，导致现在总喊着脖子疼。
看到孩子这个样子，朋友就像热锅上的蚂蚁，一时找不到合适的办法，更不忍心斥责。
昨天打电话跟我求助：“现在小学挺关键的，基础打不好以后学习成绩该怎么办？”
我劝她说，你不能只关注孩子的学习，现在刚入一年级，除了学习，你也要关心一下他的身心。如果长时间放纵他去玩手机，迟早影响他的视力以及脊柱健康。

小七看过一组数据：现在我国日均上网时长超过30分钟的5岁儿童就达31.9%，14岁更是接近80%。而罪魁祸首就是手机。
研究表明，过度使用手机容易造成近视、斜视、颈椎变形，甚至影响大脑发育。
相信许多父母像小七的朋友一样，只关注孩子的成绩，却容易忽视身体锻炼。
是因为根本没有意识到，锻炼不仅能帮助孩子的学习，更是塑造孩子性格的好方式。

一个好的妈妈，不仅关注孩子的学习，更加关注孩子的身心健康。
孙俪就是这样一位妈妈，爱好广泛的她，经常会跟孩子一起读书，练书法和画画。
作为有名的晒娃狂魔，辣妈孙俪经常拉着等等和小霸王花一起练瑜伽，还经常在自己的微博上晒照，这满满的母爱，暖爆了！

除了“娘娘”孙俪，姚晨还在怀二胎的时候，就和儿子一起做亲子瑜伽了。


不仅是明星们喜欢带可爱的孩子们练习，就连学校也逐步将瑜伽纳入到体育课里，加强学生的身体锻炼。

近年来，瑜伽已经逐渐走入了我们的生活，不管是在初高中还是小学校园，都会出现老师带学生练瑜伽的场景。


（安徽千余名考生，一同瑜伽减压）
前段时间一份研究报告显示：

瑜伽不仅会促进学生身体健康，还培养了身心意识，自我调节和专注控制的能力。总而言之，这些能力可能会改善学生的行为、精神状态、健康状态以及学习能力。

（瑜伽对儿童、青少年的一些潜在益处）
瑜伽的体式拉伸，还可让颈部肌肉、肝脾得到强健，有效缓解肩颈的疲劳，纠正驼背、扣肩等不良体态，滋养神经系统。
很多妈妈们也许会问：
▲我的孩子有脊柱侧弯，高低肩等问题该怎么练？
▲我自己都没有基础，怎么带孩子练习？
▲自从生娃后再也没有自己的时间了，
该怎么调整？
放心，你的问题，交给每日瑜伽来解决！
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