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推荐人 : 网课网 2019-11-21 11:15 女性学院 热度: 43083 ℃ 0 条评论

很多人都有这样的经历,那就是老同学或者故友久别重逢,却发现他们发福了不止一圈。
我们的一名线上学员梅子,曾经也遇到过这样的“尴尬”。
梅子今年31岁,鹅蛋脸,窈窕的身材,在学校的时候也算一名小班花了。
近几年来,特别是生完孩子后,身体愈加发福,刚开始她并没有特别在意,觉得只要自己过得舒坦,变胖又不关别人的事
但在上次参加班级聚会的时候,桌上一位男同学竟半开玩笑地说“你怎么肥成这样了”,这句话看似轻描淡写,但她的内心早已风起云涌。

其实她知道,她的体重已经到了一种“不得不减”的地步了,只是一直不愿承认罢了。
还有另外一个重要的原因,是她一直没有找到适合的方式去减肥:

  • 吃得很少,每天都是半饥饿状态,身体却越来越没力气
  • 听说跑步可以减肥,也跟着别人跑,可还不到一圈下来已经气喘吁吁
  • 朋友推荐说可以去健身房,交了几千块钱以后只去了三次,加班工作、照顾孩子、照顾老人……
  • 各种减肥药买了一大堆,吃得胃疼、皮肤差,气色差种种不良反应


直到后来,她才从网上了解到,很多人乃至明星都通过瑜伽的方式,科学健康地塑造自己的身体线条。
研究表明,25岁以后每十年新陈代谢会缓慢5%到10%而练习瑜伽,可以增强身体机能,使人挺拔、线条优美,还能增加气质。

这一次,她愿意调整心态去试一试:线下没时间她就尝试线上的,馆里老师不教她的,她就在线上缠着老师学。
遇到每日瑜伽也是在机缘巧合下,当她看到14天零基础入门提升课宣传的时候,毫不犹豫地报名了,没想到这套课竟成为她瑜伽路上最好的“启蒙导师”。
从简单的腹式呼吸开始,她就陷在瑜伽的魅力里无法自拔。后来逐渐掌握了坐姿、站姿、跪姿、蹲姿的要点,每每一个进步,都令她欣喜不已。

每天固定给自己一个小时,梅子说,“没想到我竟然真的坚持下来了,现在不光我的体重减掉了近30斤,别人见到我都说我的皮肤变好了,也更有气质了。
更重要的是:瘦下来后,她看到一个崭新的充满自信和希望的自己。
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松下幸之助说,登峰造极的成就源于自律。

一个人有多自律,人生就有多美好,唯有自律,才能掌控人生,唯有高度自律,才能获得一个开了挂一样的人生。

身材管理的秘诀,无非是方法+自律。人生没有白走的路,每一步都算数。2019年的第一个月,不如像梅子一样,用自律开启全新的一年!
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