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推荐人 : 网课网 2019-12-01 15:42 女性学院 热度: 24884 ℃ 0 条评论
一提到减肥,你最先想瘦的部位是哪里?
瘦腿?瘦臀?还是瘦胳膊?
不知道你有没有想过,腿粗可以穿喇叭裤,臀大可以穿裙子,而唯独一个部位却是怎么遮也遮不住的。
那就是每个女生都逃不掉的天敌——

▼小肚子! 
有小肚子的女生,到底有多难?
喜欢的裤子拉不上拉链,不管穿什么都要加上“显瘦”“显腰”,甚至还会在地铁上被当成孕妇让座…
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同样的宽松毛衣,有人穿得仙气十足,有人却撑成了“孕妇装”
别说普通人了,就算是大明星也一样。
前不久被段奕宏表白、火遍抖音的陶虹,就是如此。
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电视剧《小欢喜》中,陶虹饰演的“英子妈”虽然臀翘腿细,但凸出的小肚子,却看着比旁边怀孕的童文洁,更像孕妇…

网友:宋老师这肚子是不是也怀了△
镜头对比时就更明显了:
光看肚子以上,身材和气质都挑不出一点毛病;
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但一拉全身景,鼓起来的小肚子,就瞬间把她从少女拖累成了“大妈”。
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可陶虹其实并不胖,只是和很多女生一样,过了25岁长期久坐,就算胳膊腿都不粗,也还是堆出了大肚腩。

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陶虹、蒋欣都是典型的四肢细,肚子大△
因为肚子是全身最容易囤积脂肪的地方,长出来容易,瘦下去却难。
只能穿些宽松肥大的衣服,虽然挡住了肚子,却也挡住了美感…
一定有人问,难道小肚子就彻底没救了?
未必。因为小编就见证过180斤的“大肚婆”金紫亦,成功逆袭成马甲线女神
大肚婆vs小蛮腰,这差距也太大了吧
如果你也想像她一样,
紧致有少女感,穿什么都好看;
美成老公、孩子眼中的“小腰精”;
吃蛋糕、火锅、烧烤还能不显肚子;
那我真心建议你花几分钟,看看她的经历,说不定下个甩掉小肚子的人,就是你。
想瘦肚子,只能减肥药+节食?
她说:85%的女生都胖冤了!
大家好,我是金紫亦。
很多人问我,为什么我能从无数瘦身导师中脱颖而出,向蔡少芬、杨澜、胡可等20000多名女性分享瘦身经验。
我想,正是因为亲身经历过,才更能让大家少走弯路。
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生二宝前,我的体重一度飙到了180斤
本以为产后肚子会自然瘪下去,却没想到反而越来越松垮下垂,衣柜里紧身的衣服一件都穿不进去…

比丑更要命的是,因为肚子太肥赘,我还被医生警告要小心高血压、高血脂等慢性疾病。
那段时间,我疯狂节食,还用了很多减肥药和瘦肚霜,结果肚子没减掉,却引起了强烈的腹泻和内分泌失调
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我慢慢意识到,与其病急乱投医,不如踏踏实实从健康“饮食”和“运动”做起。
我四处请教了很多资深营养导师,才发现从前理解的“管住嘴,迈开腿”根本就是错的!
我参加中国营养学会 《体重管理教练培训》△
管住嘴——不是不吃、少吃,而是合理搭配,延长饱腹感;
迈开腿——也不是疯狂健身,而是提高代谢,大口吃肉也不胖肚子。

我参加BASI普拉提CTTC国际认证学习△
我开始一边从清肠胃、吃饱吃好、促进消化提高代谢几个方面尝试营养餐,一边顺利考取了注册营养技师,成为一名专业的吃瘦营养专家。
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减肥7分吃3分练,我深知想成功瘦肚,不配合运动是远远不行的。
我考取了北京体育大学的运动营养师,还摸索出一套靠调节呼吸、坐姿站姿,促进深层脂肪收紧的【黄金瘦肚法】
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几个月下来,我的大肚子肉眼可见的一天天变小:
只是躺着运动,马甲线却慢慢浮现;
没亏待食欲,尺码却从XXXL换成了S
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我再也不用穿“显瘦”的衣服,因为不管什么样的衣服,穿起来都特别好看!
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女人过了25岁,请逼自己瘦下来
不然你永远不知道,生活会有多美好
如果你以为,成功瘦肚带给我的只是穿衣服好看,那你就真的错了。
这个时代,瘦下来的好处真的太多了。
当别人还在苦苦追星;
我已经近距离带杨澜、胡可等大明星共同训练,分享我的瘦身经验;

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蔡少芬娘娘生三胎后,身材还是特别紧致△

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著名投资人徐小平先生在综艺录制当场,就想报名我的瘦身课程△
当别人还在砸钱整容变年轻;
我已经在不虐胃、不虐腹的同时成功蜕变,连老公都夸我根本不像生过两个孩子!

一路走来,我见证了无数有产后肚、便秘肚、啤酒肚、肥肉肚的宝妈、白领成功甩掉小肚子。

所以,我特意将这套以运动营养学、体重管理学为基础的【黄金瘦肚法】,凝结为男女适用、在家就能瘦的14节线上视频课程,在这里与大家分享。
相信这套将专业营养理论与我多年经验相结合的课程,能让更多人收获属于自己的蜕变奇迹!

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