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推荐人 : 网课网 2019-12-04 19:31 生活兴趣 热度: 20127 ℃ 0 条评论

简  介 该课程简单易懂,容易上手,我亲自示范并实时讲解。可用于手机观看,随时随地可以训练。
本课程共30个动作(原地-行进间-突破终结)编排而成,性价比极高!
老师简介:
⒈国内知名篮球训练师
体育教育硕士学位
⒊国家二级篮球运动员
⒋5年CUBA大赛经历
⒌国际认证青训师
⒍自媒体粉丝百万,教学视频播放量上亿
唐昊旻(唐天天)国内知名篮球训练师, 胡来波特训营技术总监, 路人王签约训练师, 李宁3+1夜训特邀训练师, 体育教育硕士学位, 国际认证青训师, 自媒体平台百万粉丝,教学视频播放量达千万。

01

第1节

【录播】RC前言(1分钟) 免费试学

02

第2节

【录播】基础RC抓放(1分钟)

03

第3节

【录播】RC的连续抓放(2分钟)

04

第4节

【录播】RC两侧体前拉球(2分钟)

05

第5节

【录播】RC体前推放(2分钟)

06

第6节

【录播】RC体前推放 分腿胯下抓RC(2分钟)

07

第7节

【录播】RC两侧拉球衔接胯下(1分钟)

08

第8节

【录播】RC按死地面节奏背后运球(2分钟)

09

第9节

【录播】RC两侧一高一低控球(2分钟)

10

第10节

【录播】RC两侧 低控运球同时高控拉球(2分钟)

11

第11节

【录播】RC两侧高控运球 低控点RC(2分钟)

12

第12节

【录播】RC抛起 击打髋部 抓RC(2分钟)

13

第13节

【录播】抛RC完成体前变向抓RC(1分钟)

14

第14节

【录播】抛RC胯下换手抓RC(1分钟)

15

第15节

【录播】RC抛起 背后换手抓RC(1分钟)

16

第16节

【录播】RC行进间突破练习(自由(3分钟)

17

第17节

【录播】RC行进间突破 脚步细节(3分钟)

18

第18节

【录播】RC行进间突破进价脚步细节(3分钟)

19

第19节

【录播】RC行进间胯下换手 结合一步投篮(2分钟)

20

第20节

【录播】RC行进间背后换手 接一步急停投篮(1分钟)

21

第21节

【录播】RC行进间突破重心以及启动第一步(2分钟)

22

第22节

【录播】RC行进间突破脚步交换的细节(2分钟)

23

第23节

【录播】双RC体侧拉球衔接单手胯下(2分钟)

24

第24节

【录播】双RC体侧拉球衔接单手胯下背后(往复(1分钟)

25

第25节

【录播】RC组合动作胯下+背后换手(2分钟)

26

第26节

【录播】RC两侧双球进阶手速练习(1分钟)

27

第27节

【录播】RC体前变向+分腿胯下手速练习(1分钟)

28

第28节

【录播】RC三分线上两次连续胯下背后衔接一步投篮(2分钟)

29

第29节

【录播】RC三分线上两次连续胯下背后衔接一步投篮(2分钟)

30

第30节

【录播】RC4次组合急停技术上篮(1分钟)

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