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推荐人 : 网课网 2020-11-12 13:36 减肥瘦身, 网课推荐 热度: 10179 ℃ 0 条评论
人到中年,你要问我想活成谁的样子?
那便是黎姿
她这半生力挽狂澜,绚烂至极。
出身:家道中落。她凭颜值惊艳香港娱乐圈,更靠演技斩下TVB视后,被誉为“黎姿之后,再无赵敏。”
事业:弟弟遭遇车祸。她退圈拯救他的公司,并成功上市,如今她是估值10亿女总裁。
感情:嫁给“残疾”丈夫受到争议,可老公爱她如命,结婚11年从未有绯闻,眉梢眼角挂满笑意。
 
身材容貌更是一如既往能打。
今年已年近50了,她却没有“退休”后松弛发福之感。
这苗条挺拔的身姿,这温柔可亲的笑容,谁不想要啊!
她的保养之道很普通—— 瑜伽
可不普通的是在于,她请了私教,还是印度私教
在专业老师的加持下,学习 原汁原味的瑜伽,她的肩背臂线条练得十足迷人,紧绷的神经更是得到极大放松。
印度人教瑜伽,有什么不同?
知名歌手 蔡健雅用经历给出了答案。
在事业低谷放下音乐,她远赴瑜伽发源地——印度, 跟95岁的印度大师学瑜伽
她说:“跟着大师练习过程中,感受到身心合二为一,这带给我的是一种生活态度。更重要的是,这种状态又会影响到做音乐的态度。
她重拾创作,就有了红遍全国的《红色高跟鞋》横空出世。
印度瑜伽大师们,注重身心齐修,延续瑜伽的初心, 修心健体一个也不落下。
但国内瑜伽机构,只关注于宣传“瑜伽减肥变美”,以夸张的效果博人眼球。
高下立判。
这也是为什么在瑜伽随处可学的今天,依然有大批教练甚至名人明星奔赴印度学瑜伽。
正因如此,我极力向你推荐这位印度瑜伽大师——阿尔俊。
阿尔俊是国际瑜伽冠军,在中国传授了9的正宗瑜伽。
阿尔俊
喜马拉雅国际瑜伽冠军
印度国宝瑜伽大师HR Nagendra亲传弟子
印度辨喜瑜伽大学医学和瑜伽双料硕士
为什么推荐阿尔俊呢?
绝不止他的头衔足够专业、权威,更多是因为他和身边人因瑜伽发生巨大改变。
练瑜伽的28年里,他从一个身体孱弱、性格内向的小孩,变成康健开朗的帅小伙。
他9岁起学瑜伽,疗愈身心
印度国宝级大师收他为弟子
阿尔俊Arjun)出生于印度贫苦家庭,父亲早早离去。
年仅9岁的小阿尔俊,便下定决心:我要学瑜伽,守护全家人的健康!
未到成年,他已经精通哈他瑜伽、阿斯汤伽、曼陀罗瑜伽、阿育吠陀几乎所有瑜伽流派。
令母亲欣慰的是,因为瑜伽,阿尔俊从内到外发生了180度的转变。
身体上,瑜伽体式有着强身健体的功效,阿尔俊不仅纠正了自己驼背的习惯,改善了易过敏体质,更长成了结实健康的帅小伙。
心理上,父亲去世后,小阿尔俊变得敏感自卑。他在瑜伽中觉察自我,放松快乐,渐渐变得沉稳自信,哥哥们常常找他当心灵导师
享受瑜伽练习的过程中,只需沉浸在当下的一招一式、一呼一吸间,享受身心渐渐被治愈。
印度大师Arjun亲授:印度古法瑜伽,拉筋、通血、提气、正骨,做自然美人!
▲阿尔俊沉浸在瑜伽练习中
20岁之际,阿尔俊努力考上了 印度辨喜瑜伽大学——堪称瑜伽界的剑桥。
辨喜之于印度瑜伽,就如孔子之于中国儒学。
▲辨喜大学
 
在大学里,阿尔俊凭着过人的瑜伽才能和一片赤诚,打动国宝级大师纳根德拉,大师将毕生所学亲授于他。
纳根德拉是印度国宝级瑜伽师,通晓瑜伽之道。
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▲阿尔俊和上师纳根德拉
跟着大师,阿尔俊不仅接触了 古老科学的瑜伽体系,还有机会参加国际级别的瑜伽大赛。
大学期间,他斩获国际喜马拉雅瑜伽大赛冠军,一举成名。
舒压?变美?治病?
瑜伽对你的好处不限于此
经受5000年历史检验的印度瑜伽,阿尔俊认为它不应该是年轻人的专利,而应该老少咸宜。
2009年,他的毕业论文得出 瑜伽与记忆力的关系,震惊多位瑜伽届专业人士。
他认为,对于小孩子而言,瑜伽是最好的礼物。
练瑜伽过程投入、专注,从小沉浸其中的人,自然而然就能孕育出稳重、专注的做事方式。
美国最新研究与阿尔俊不谋而合,经常练瑜伽的人(特别是中老年人),记忆力要更好一些。
练瑜伽,也是老年人健康幸福的秘笈。
随着年龄的增长,在身体上,疾病风险增加,肌肉趋于僵硬,关节可能会失去运动范围。在情绪和心理上,老年人抑郁和焦虑的比率更高。
幸运的是,晚年练习瑜伽不仅可以强健四肢、促进血液循环,还能起到调节心境助眠安神的作用。
不出国门,跟着阿尔俊大师
↓学正宗瑜伽,疗愈身心↓
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印度大师Arjun亲授:印度古法瑜伽,拉筋、通血、提气、正骨,做自然美人!
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CCTV两次邀约他来中国
他到世界各地传授正宗瑜伽
阿尔俊的授课范围覆盖到中国、美国、澳洲等20多个国家。仅仅是在中国,中央电视台、湖北卫视、东南卫视等多家电视台和企业邀约已超过 335次。
正因有瑜伽的滋养,在学员眼里,阿尔俊总有用不尽的精力,一连上10小时的课,他还中气十足。
2018年数据调研显示,中国潜在瑜伽练习者已经超过一亿人。
然而,全国上下大街小巷里健身房的瑜伽教练,专业又是从哪里得到认可?证书从何而来?
我们不得而知。
很少人知道,些瑜伽老师只经过短短一个月练习就教授他人。不仅没效果,反而惹得一身毛病。
为了培养更多专业瑜伽导师,2011年阿尔俊在中国成立瑜伽工作坊,吸引了一大批瑜伽爱好者踊跃报名。
资深瑜伽讲师 高姐,便是其中之一。
▲高姐取得权威瑜伽资格证
“跟阿尔俊老师学习后,我连开了5家瑜伽馆。”提起阿尔俊,她的感激之情溢于言表。
在认识阿尔俊前,高姐就已经对瑜伽充满热爱,也学习了8年。在这期间,她见到太多人为了拿瑜伽开培训班赚钱,浅尝辄止。
直到,她等到了阿尔俊老师,跟着他系统学习了原汁原味的印度瑜伽。从理论到演练,从心灵到身体,体会到前所未有的专业和投入。
瑜伽带给她的还有身体的健康、外形的改变,更多的是对内心的修炼。
愈发美丽温和的高姐
有阿尔俊的肯定,她终于信心满满地出师了!
2014年,高姐亲自带学员练瑜伽,甚至还专门开了一家瑜伽馆,从馆内装修到授课内容,都更贴近印度瑜伽本身。
因为 传授的瑜伽内容纯正又稀缺,报名的学员络绎不绝。
直到今天,她的瑜伽馆已经开到 第5家分店了!
他的瑜伽影响了10万人
已将前半生投入瑜伽事业
在阿尔俊导师的经历中,令人触动的,或许是——
他精通几乎所有瑜伽,取得无数荣誉。他斩获了多次国际瑜伽比赛冠军。
直至今日,很多国家电视台、企业授课, 指定只要阿尔俊
但更令人感动的是——
从9岁至今,阿尔俊 投身于瑜伽事业整整28年
瑜伽学练 28年、理疗教学 15年、工作坊教培班 500多次、全球学员超过 100000+人。
像师父 纳根德拉一样,他早已把瑜伽当做终身事业, 或许这种出自于本能与本心的选择,才是真正大师的精神。
在线下课堂结束后,常常有学员主动与他拥抱,甚至感动落泪。
因为下一次见到老师又不知道是什么时候了。
如果你正在看这篇文章,那么恭喜你,你很幸运。因为你有机会知道正宗的印度瑜伽,直接接触“花钱也请不到”的重磅级瑜伽导师——阿尔俊。
 
因为,我们郑重邀请阿尔俊老师录制一门线上课《印度古法瑜伽》。在不能出远门的日子里,来自世界各地的朋友们,都能随时随地见到高师。
对于想用心学瑜伽的,甚至有志从事瑜伽行业的你来说,都是一次不错的机遇。
如果没猜错的话,这可能是你接触过咖位最大,最正宗的瑜伽之一了。错过了,何止要等上一年呢?
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 在印度瑜伽的练习中,你可能会有意想不到的收获:
提气:在一呼一吸中放下了心中的所有焦虑和压力,情绪稳定自若。
拉筋:体态日渐挺拔中正,脂肪随汗而走,身材的线条感也清晰可见了。
通血:打动淤堵经络,全身气血循环通畅,脸色比以前更加红润光泽。
而且练瑜伽,整个人散发出温和淡定的气场,令人可亲可亲。
美体焕颜+身心疗愈+专注静心
↓去印度也未必能学到↓
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Arjun全程中文授课,亲选最有效、简便的动作统统教给你。
2. 14节完整解析+1节热身拉伸+4节特色带练,活络全身更有劲!
作为医学瑜伽双料硕士,Arjun把看不见摸不着的人体骨骼/肌肉,统统拆解给你听,拉筋正骨通血提气,全面恢复健康美丽!
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