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推荐人 : 网课网 2020-11-29 03:12 减肥瘦身, 网课推荐 热度: 27685 ℃ 0 条评论
你有想过45多岁时,自己的身材会是什么样吗?
也许大部分人腰间赘肉横生肚子松弛,秒变发福大妈;也有的人涅槃重生,即使45岁,也能和20岁一样少女。
最近,“亚洲女王”李冰冰登上杂志封面,让大家见识到了最高级别的“少女身材”。
一身黑色紧身衣妩媚动人,身材曲线流畅没有赘肉,47岁的状态完全不输小15岁的朱一龙,举手投足太绝了,让人感慨大花不愧是大花
早在这之前,李冰冰海边比基尼瑜伽照,就让大家心头一颤:
曲线曼妙,长腿细腰,芳华不逝。
实力诠释了,最好的衣服就是你的身材!
回顾47岁的李冰冰日常,这跟她经常练习瑜伽可是分不开的。
可是几年前的李冰冰,跟现在简直天差地别。
黑、矮、土,再加上本身骨架大,一发胖,整个人就很粗壮。上综艺节目也被爆出了赘肉松弛,还被公然辱骂:腰胖,背厚,全身肥
 
这身材怎么在名利场站C位?怎么在大荧幕前发光发亮
为此,李冰冰对自己下了把狠劲,开了挂似的健身。
但她因为常年拍武打戏,全身都是伤病,根本没法高强度运动。
请教了一众圈内好友后,她请了一位瑜伽私教,练习“最精准的体雕运动”——维秘形体瑜伽
帆船上练、带侄子练、上节目带嘉宾练
当她再次出现时,着实让大家惊艳了——不仅减掉了腰腹赘肉,四肢纤细的就像18岁少女一般。
对比同是70后的女明星们, 李湘、张惠妹、汤唯…中年发福的她们, 不是老了,就是胖了。
难怪人们常说, 你在多少岁练瑜伽,你的身材就停在多少岁。
如今47岁的李冰冰,身材和气质依旧如初,纵然经历岁月,却如同洗净铅华一般动人。
现在她才知道,这套瑜伽是用来雕刻“ 世界上公认的最美肉体”——维秘天使的。
 
秀台上, 她们身上的每一寸肉,都长在了正确的地方。
 
其实,维秘秀前的4个月,所有被选中的模特都用这套动作, 快速雕刻身材
就像整形一样精准,把显胖的脂肪减掉,增加有用的肌肉;
一减一加,不仅精准瘦身,同时刺激挺翘部位,将体型雕刻成S曲线
它是 维密一姐糖糖大秀前的必练项目,帮她把身体线条雕刻得纤细、修长、曼妙、气质也更出众。
维密宠儿米兰达·可儿怀孕期间也坚持练这套瑜伽,产后依然hold住完美身材!
瘦下来的李冰冰彻底开挂, 7个影后5闯好莱坞,女主剧本 更是接到手软,甚至 和小16岁的男友甜蜜恋爱,完美身材毫无违和感。
放眼望去,你会发现,娱乐圈中练维密形体瑜伽女明星并不在少数。
王子文个子不高,身材比例好到你不觉得她矮;
还有星二代,高晓松女儿、孙俪女儿、黄磊女儿都在练瑜伽。
原来,这套减脂塑身方法已经非常成熟,在维秘已有 20多年历史了。
但其 内在强大的科学依据与逻辑 ,是我们用肉眼无法窥见的!
但有一个女孩,窥探到了期间的秘密,还成为了 中国区的维秘天使发起人
识别下方二维码,马上拥有维密天使的身材
全球维密天使训练体系教练导师刘希芳:12节维秘形体瑜伽,重获完美紧致身材
她说,维秘形体瑜伽,
不必节食,就能让身材曲线更加分明;
利用正确呼吸方式加速新陈代谢,让皮肤有光泽。
她还有金句,不必多练一分钟,但每一分钟都有用
她,就是和维秘天使“ 刘雯”同校,曾和 胡兵同台走秀的——刘希芳。
如果你也想每天花不到半小时,变成 前凸后翘的性感宠儿,
那你一定要听听刘希芳的故事,“偷师”鲜为人知的 瘦身秘籍
01她怒减110斤,腰围减小30cm
用对了方法,变美真的不靠拼命减肥
第一次近距离看到刘希芳老师,说实话,我被“ ”到了。
老师全身没有一丁点赘肉,光是看线条比例,用“完美”二字形容绝不过分,再加上一张神似何穗的高级脸,感觉何穗的妹妹从维密舞台上走出来了。
我一度认为的绝世好身材,就是天生的,结果想错了!
她给我看过几年前的照片,让我大跌眼镜。
其实,从初中到高中,刘希芳的身材的确很“ 出名”。
只不过不是四肢纤细,而是“膨胀的气球”, 最胖时足足有136斤重。她说自己不爱运动,能坐车绝不走路,能坐着绝不站着。“女壮士”的外号,伴随了她最美好的青春。
后来,参加东方丽人模特艺校(也是杜鹃、刘雯、胡兵的母校)面试时,因为太胖被“模特表演”专业拒绝,她哭了。
“难道我就活该做个胖女吗?”
当然不甘心,她开始了“艰辛”又似乎看不到头的减肥旅程。
为了瘦,她照着网上流行的减肥方法折腾: 21天减肥法狂吃代餐裹保鲜膜等......
虽然真的一时“显瘦”了,但也把自己毁了:
一度饿到 营养不良,内分泌紊乱,脱发失眠
更惨的是,恢复正常饮食后,迅速复胖,甚至比以前还胖。
一位形体指导老师对她说:“姑娘,你这不是在减肥,这简直是“ 自虐”啊!”
之后,在导师的维秘形体瑜伽系统学习下,很快,她就从 136斤瘦到110斤!
而且这次并没反弹, 细腰,长腿,前凸后翘,朋友都在说“超级羡慕你的身材!”
这样的身材来源,既不是跑步,也不是其他又苦又累的方法,正是维秘形体瑜伽!
刘希芳说,一提起减肥,大部分人都会选择跑步,或者去健身房盲目锻炼,但很多人因为 动作不标准,很容易练得腰酸背痛,很难坚持下去。
于是她开始针对一些比较柔和的运动进行学习,这才发觉,维秘形体瑜伽才是能让人瘦下来又保持健康的运动。
零零散散学习的还远远不够。
所以,她又 自费20万,飞往美国、英国等进行系统的学习维秘形体瑜伽。研读大量书籍, 身体结构学骨骼肌肉学人体生物学营养学等,光是笔记就是十几本。
她说,不管你处于哪个年龄段,哪个人生阶段,维秘形体瑜伽都能满足当下的你在身体上的改变诉求。
对年轻女性来说,练维秘形体瑜伽能培养好体态,改善或提前规避驼背圆肩等问题;
对产后妈妈来说,可以快速修复骨盆,脊柱,甚至起到紧致作用,改善产后尴尬;
此外,不管是何种身材,维秘形体瑜伽都能帮你打造完美腰臀比、臀线比等,随时拥有好比例!
真正的美不靠“数字”衡量, 比例才是关键!
随着学习越深入,对身体越了解,她逐渐 把握每一块肌肉的位置设计对应动作来练习,终于经过几年的辛苦钻研,她摸索出了一套 省时、高效的维秘形体瑜伽:
精准发力:把显胖的脂肪减掉,增加有用的肌肉,同时刺激挺翘部位;
肌肉走向:改变锻炼顺序,大小肌群循环刺激,真正改变身体比例。
这就意味着,减肥 只要练对了,根本不用追求时长
果然,2个月后,她的 腰部足足瘦了30厘米,腰臀比达到了0.7(维秘标准值), 腰腿线也明显拉长。
和闺蜜聚会时,她被问到是不是抽脂了?
一句打趣的玩笑,却终究让她赢了时光。
02
带上万人瘦出马甲线、蜜桃臀
她说,越早变美,你的人生也会越幸福。
这些年,刘希芳见过太多人和她一样:
  • 明明辛苦减肥,身上的肉一点不少。
  • 随着年龄增长,身上一掐就是松垮的肥肉,不但不紧还显老。
但年龄真不是限制女人变美的门槛,方法才是。
在自己身上得到验证后,刘希芳就想用这套方法帮助更多人。
如今,在她的帮助下,
已经有 16870个女孩成功减肥,每天只需要花不到半小时, 一个月下来就能看到惊人变化。
其中不乏 普通上班族、忙碌高管,以及生完孩子的主妇妈妈们,短短两周时间,她们身材变化明显,瘦了至少5斤…
 
@Bella,二胎宝妈
从来没胖过,产后从80多斤胖到120多斤
跟着刘老师学了1个月, 减掉20斤!
水桶腰、大屁股通通不见了
终于有了身材曲线
连孩子们都改口喊我姐姐
@李文,企业白领
久坐办公室真的胖了不少,尤其是肚子
就每天下班 抽空练10分钟,没有刻意节食
2个月过去,瘦了整13斤, 腰围减掉3厘米
颈椎病不再犯了,工作起来特别有效率!
@王雪,家庭主妇
虽然不胖,但大腿屁股松垮,毫无腰身可言
每天在家跟着刘老师练习, 一个月瘦了8斤
现在整个大腿细下来了,屁股也翘挺不少
感觉整个人都变少女了,老公更粘我了
一传十,十传百,随着帮助的人越来越多,她摸索出“ 精准发力+肌肉走向”的方法,也得到了充分的实践认可。
看到这里,不得不说: 越早开始学,你就越早变美;越早变美,你的人生也会越幸福。
03瑜伽教练、明星都在练的维秘瑜伽
瘦身不是目的,人生蜕变才是
俗话说,一白遮三丑, 一胖毁所有!
无论是爱美的普通人,还是明星, 没人经得起发胖的打击
如果你也想 雕刻维秘黄金比例身材,不妨试试刘希芳的 维秘形体瑜伽法吧。
这是她 16年的塑形教学经验+10000学员验证得出的方法。
           
很多 专业、资深的瑜伽教练,都在用这套训练方式开课; 一线女明星也按“维秘形体瑜伽”,在短期内快速减肥塑形。
如果可以高效的瘦,那就不要走弯路。
这套“维秘瑜伽”彻底改变了她的人生;以前的刘希芳,从不敢想象自己会成为瑜伽教练,更不敢相信能拿下 国际瑜伽导师职称,还有幸成 全球维秘天使之旅发起人
她带着独创的“维秘瑜伽法”,创立自己的瑜伽工作室
在全国各城市轮回授课,多得学员的信任和捧场,让 线下课场场爆满
为了学习系统前沿的维秘形体瑜伽、产后塑形等知识,她也会 定期出国深造,到印度、德国、澳大利亚等地区学习,还有幸收到 澳大利亚邀请,在当地开了分馆
这些年,为国内外诸多健身俱乐部,培养 输送了很多专业的维秘瑜伽教练
更骄傲的是,如今,她的维秘瑜伽课程体系,目前已经帮助 10000+的女生成功瘦身塑形,练出性感比例身材。
 
这让刘希芳十分欣慰。但时间和精力有限,为了帮到更多学员,刘希芳老师决定把课程放到线上来。
如果你也:
想要性感腰臀比黄金比例身材
想打破加速变老变胖的魔咒;
想让老公重燃甜蜜爱意;
想成为更优秀的瑜伽教练,学到更专业的培训;
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全球维密天使训练体系教练导师刘希芳:12节维秘形体瑜伽,重获完美紧致身材
课程里,刘老师不仅会带你打造针对5各部位: 腰、臀、腿、肩、背,重点减脂;
还会 雕刻身体线条,练到腰臀比臀腿比肩背比整体曲线塑形等。
让你在减脂的同时,塑造维秘黄金比例身材
每天只花15分钟
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还能打造腰臀比、臀腿比等,收获S型曲线
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