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适用人群

爱爱中女伴总是不够兴奋
对自己爱爱技巧不满意的女生
想要拥有更多幸福感的情侣
逐渐失去性趣的婚姻伴侣

课程概述

小妖精“杏”福课堂 让自己快乐,让伴侣舒心,让感情稳定,让新鲜感长存
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化妆是快速提高颜值的唯一方法!
高以翔、秦岚主演的《怪你过分美丽》终于开播了,电视剧还没播几集,大家纷纷表示被秦岚圈了粉!
这位姐姐演的娱乐圈金牌经纪人真的太到位太惊艳,#秦岚好美#频频冲上热搜。
 
品一品这烈焰红唇、霸气凌厉的样子,这还是记忆中那个温柔大方的白月光“富察皇后”吗?
今年也是秦岚入行第18年了,这个妆发和状态,一颦一笑,美艳得来又不低俗,成熟得来又不老气,哪有一点41岁的样子!
 
说起来,其实刚入行的秦岚,一直是以楚楚动人的形象出现。
琼瑶曾说过:秦岚一滴泪,天上一颗星。
后来,秦岚便一直以这种单一的形象出现,以至于戏路一直没法得以拓展。
 
她也尝试过换风格,但是结果很惨烈
不适合她的妆容,不仅完全没凸显出她的气质,还毁了原本的美貌。
直到她遇到了一位非常不一般的化妆师
 
那会儿秦岚刚拍完《南京南京》,因为经历了多场爆破,皮肤也被糟蹋得很不好,一上妆就卡粉,所以她对自己的底妆非常在意。
 
那位化妆师就给她特别加强了妆前护理和按摩,还用自己独创的“3D微整形立体底妆”给她化了一个丝绒感奶油肌
 
当时周围看到的人都夸她皮肤好得不像话,生图像精修,自带美颜滤镜。
 
后来,这位化妆师又为秦岚打造了各个耳目一新的造型,全都惊艳万分。
换了化妆师的秦岚,精致的面容、百变的气质,让人过目难忘。
 
她时而妩媚,优雅而干练。
时而清纯,明媚而阳光。
从那时起,秦岚不仅美得气场全开,事业也变得顺风顺水,越来越多合作和片约找上门来。
这位秦岚背后的功臣、帮助她打造精致妆容成功逆袭的化妆师是谁,他到底有什么魔力? 
他叫马锐,是亚洲著名美学专家。
不管是戛纳、威尼斯等国际电影节,还是《时尚芭莎》、《ELLE》等知名杂志封面,都找马锐做造型师:
Angelababy、黄圣依、关晓彤、娄艺潇、赵丽颖、佟丽娅等,也要请马锐来化妆。
 
在马锐的技术下,她们一个个全都改头换面,每个妆容十分惊艳。
 
不愧是让女明星自带美颜滤镜的男人。       
他还是国际美学行者,多次受邀到世界各地分享美妆知识;
同时,他也是《美丽俏佳人》、《Beauty小姐》等30多档热门综艺的特邀嘉宾;
为什么这么多人要找他化妆?
 
因为接触过他的人,都会把他的化妆称为“易容术”,他可以在短短几分钟内,直接把她们改头换脸成大美人。
再天生丽质的女明星也少不了妆容的加持,像我们这种普通人就更不用说了。
 
马锐化过的素人没有一万也有几千,每个学员都像“整容”了一样:
 
  • 阿鱼,23岁,肤色暗沉、痘痘肌、眼袋深。运用深浅遮瑕叠加就能轻松掩盖痘痘和眼袋,加上透亮底妆,仿佛是自己天生的肤色。
  • 康康,40岁,脸方,鼻梁低。找对位置铺上高光修容,脸部线条瞬间立体。
  • 哲宝,32岁,长期肿泡眼,单眼皮,没精神。用深色眼影和微微上挑的眼线,眼睛放大3倍明亮动人。
秦岚御用化妆师的美妆宝典,10分钟提升颜值、减龄又精致
看看她们的改变,你也甭说什么天生不好看或岁月催人老。
“美”从来就不是某群人的幸运和特权,而是每个人后天能学到的能力。
化妆就是把主动权交给你
美成什么样,自己说了算
随着接触的素人越来越多,马锐越来越意识到,“美”的能量有多大,甚至是带来自信层面的改变。
 
他跟我们讲了他的好朋友——丽萍的故事。
 
对方20多年来一直没有好好打扮过自己,生活一直平平无奇,没有遇到爱情,事业也没有起色。
当马锐想要帮她改变一下自己时,她起初很抗拒,嘴里一直念叨着:“我就长这样,怎么化都不会好看的”。
但当她按着马锐教的步骤和技巧,一步步给自己打了底妆,描了淡眉,画了眼线,上了口红……
 
在化好妆的那一刻,丽萍看着镜子里的自己,白皙透亮,精致端庄,眼里一下有了光,整个人都自信了起来。
  
因为看到美的自己,丽萍不想再这么随意过下去了。
她像变了个人,笑容时时挂在脸上,每天都好好打扮自己。
没多久她就遇到了自己的白马王子,收获了美满的爱情
老板也开始注意到她,多了表现的机会,事业越来越好,现在已经坐上了主管的位置,月入五万
 
你想不想也有这样的改变呢?
 
25岁时,别人因为灰头土脸连男朋友都找不到,你却因为形象靓丽自信,遇到自己喜欢的人;
 
30岁时,别人因为脸上总有怨气工作不顺,你却因为元气十足,职场顺利一路晋升;
 
40岁时,别人熬成黄脸婆,担心老公出轨,你却一直知道如何保持美丽,老公根本舍不得从你身上移开眼睛;
 
50岁之后,别人坐公交听到的是“奶奶您坐这”,你听到的是“那个姐姐好漂亮,好有气质”……
 
马锐说:“女人啊,如果你爱自己,就要千方百计的善待自己
当你打扮得优雅从容,给自己带上自信的笑容时,全世界都会对你青睐有加。
 
15年来他只致力做一件事
帮助每个女生找回美,找回自信
 
马锐深知,很多女生在化妆时会遇到各种各样的问题——
手残党,底妆卡粉爆皮,眼妆不对称,被老公说丑人多作怪;
化得慢,妆容脏兮兮,被同事说妆感很重不好看;
卸了妆,皮肤差到不行,长满闭口和粉刺,不敢再化妆…
为此,他耗时3个月,倾囊15年明星化妆经历,精心打磨出21节美妆攻略。
节节是精华,也是生活中大家每天会遇到的问题。
识别下方二维码,学习美妆攻略
秦岚御用化妆师的美妆宝典,10分钟提升颜值、减龄又精致
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为什么推荐你来学这门化妆课呢?
首先,化妆的神奇之处,就是短短几分钟内,你就会看到自己原来可以美到这种高度。
 
其次,这是一门保姆级、快速上手、人人可学、立马见效的化妆课程。
 
 保姆级 
拿最常见的底妆举例,到底怎么样才能选到适合自己肤色和肤质的产品呢?
马锐会仔细地教你怎么通过日常简单的方法去辨别自己的肤质,还有通过自己的脖子颜色来挑选底妆色号
挑对产品如有神功,再加上细致的手法步骤教学,上完底妆就像是你原生的肤色,有妆似无妆。
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粉底液、粉饼、粉底霜,太多了不知道该买什么产品怎么办?
别担心,马锐全部都有讲到,还有各种肤质的产品推荐,也是马锐亲测好用,给秦岚、黄圣依、Angelababy这些艺人专用的产品,妥妥的明星同款。
细致到这种程度,绝对是保姆级别的化妆课。
 快速上手 
拿腮红举例,很多人都打错位置,看起来很滑稽,到底应该怎么上?
马锐会用高清视频和模特示范告诉你,每一个步骤,用什么产品,朝什么方向,什么力度,什么部位,全部都说得清清楚楚。
不学会都不行。
 人人可学 
针对每个脸型,马锐总结出了高光区、暗影区、立体底妆公式化画法,就像数学的式子一样好记、好用。
另外,通过改动细节,就能呈现出不同风格的美,适用涵盖生活中所有场景
曾经马锐就用这一套独创的“五型美学”方法,承包了Angelababy一整年的内地化妆造型。
 
 立马见效 
有人说自己没有下颌线怎么办?只能打瘦脸针吗?
当然不!化妆就可以帮到你。
马锐会告诉你一般化妆师不知道的“按压瘦脸法”,画完底妆后,用粉饼朝正确的角度按压。
按完马上变小V脸,亲测有效!
如果你觉得自己已经会化妆没必要再学,那是不对的!
 
真正好的妆容,是画完后别人感叹“长得好美”,而不是“妆画得好美”。
 
马锐就能做到这一点。
 
凭他15年为女明星化妆总结出来的经验之谈,他知道怎么用最简单、最高效的方法去化出最自然的妆容。
想寄头给马锐帮我们化妆这辈子都是不可能了,但学会他的技术还是可以实现的
 
21节课,涵盖了底妆、眉毛、眼妆、腮红、唇妆、遮瑕、V脸、全脸妆容和妆前妆后皮肤护理。学到就是赚到!
你们可能会想,现在那么多美妆博主我干嘛还要学这个?
 
光论技术,美妆博主还是不能跟从业15年的明星御用化妆师相比较的。
而且美妆博主的化妆知识不成体系,都是零散碎片的、而且是更适合她们自己的小技巧。
 
想要真正化出适合自己的妆容,肯定是系统学习来得更好。
 
你们可能还会想,我还是担心自己学不会。
 
老实说,马锐讲了很多误区知识,退一万步来讲,就算你一下子学不来这些技术,也已经大大改善了皮肤状态和避雷了。
马锐开办的化妆学校,一个课程就好几万,还不一定是他亲自教;给明星化妆,也是按万/小时来收费。
 
现在你只需花69块,就能学到明星御用化妆师马锐亲授的化妆课。
 
想不想自带美颜滤镜,改头换面,明天起床就看到不一样美丽的自己?
 
全取决于你现在的决定。
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推荐人 : 网课网 2020-11-12 11:32 女性学院, 网课推荐 7634 0 条评论
如果要问今年最火的综艺是什么?霸道屠榜的《乘风破浪的姐姐》,必须拥有姓名。
30位出道多年年龄30+的女明星来参加选秀,一路PK晋级。
看惯了“白幼甜”的女团选秀,遇到又飒又美、攻气十足的姐姐们,热搜直接炸翻了。同样是出场:
43个魅力气场黄金术:仪态举止现修养,姿势决定/你是谁/30秒成就/女王范儿
同样是被要求“自我介绍”:
43个魅力气场黄金术:仪态举止现修养,姿势决定/你是谁/30秒成就/女王范儿
姐姐们的气场太强了,无论说什么,都让人下意识的点头配合。
这么多气场强大的女人凑在一起,网友一直在等着看“宫斗”“互撕”的八卦。
却没想到被姐姐们啪啪打脸,期待的撕逼没出现,反而被姐姐们作为成熟女人,相互欣赏和包容的相处模式,给看哭了??
伊能静像教小孩一样,一字一句地教队员,被称为“哺乳式姐妹”;一向强势的宁静,比起自我感受,更加考虑团体:“不是说谁强谁就好看,而是大家都要在那个对的位置比较强。”
和妹妹们的遮遮掩掩不一样,姐姐们从不遮掩想赢的野心,但赢的方式并非明争暗斗, 而是各自美丽,一起出彩,相互成全与彼此成就。
《乘风破浪的姐姐》第一期就爆火,也是因为“姐”文化,这几年越来越流行。
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这是“姐姐们”的时代,整个社会越来越重视30+ 40+ 50+的成熟女性, 气场大女人的阅历之美,丰盛之美,智慧之美。
这几年因为熟女魅力被热捧的刘涛、陈数、俞飞鸿、陶虹......姐姐们优雅又大气的仪态和气场,让无数小女生嗷嗷直叫。
越来越多人意识到, 其实漂亮不是最重要的,仪态和气场才是。
 
因为容颜再美,终究敌不过岁月的洗礼。
但是“大女人”的仪态,从骨子里散发出的气场,才能让你惊艳时光,活成令人艳羡的模样。
就像气场强大,被誉为“合照杀手”的刘嘉玲,年轻的时候也曾是别人的背景板。美则美矣,却让人并不深刻。
而气场、姿态提升后的刘嘉玲,站在那里就是你无法不注意、光芒四射的女皇本人,举手投足就两个字——高贵。
普通人如何修炼美人感?
她是众多央企的特邀老师;
她上过杨澜的访谈,是清华、北大、人大诸多名校的讲师;
她是Apple(中国)年度论坛连续4年唯一邀请的行业外讲师;
讲这些不是为了吹牛,而是感慨人生如梦。
曾经的她是一个毫无存在感的“丑小鸭”,老板觉得她土,同事们觉得她好欺负,打杂的活都甩给她。
那是9年前,她还是一个普通普通的北漂,长相普通、身材普通,39岁刚刚来大城市的一个女屌丝。
有一次,她被派和同事去参加行业峰会,但是同事临时有事,她只好一个人去了。
到会场以后,她拿出提前准备好的名片,但还没张口说话,对方就摆摆手走掉了,连着三五个都是这样。
晚上她打电话问同事,同事说你的衣服一看就很便宜,根本不像谈生意的。为了工作, 她咬了咬牙,把第一个月工资3000块钱全取了出来,在商场买了一套套装。
第二天有了套装撑场,她比昨天更勇敢了,但是对方前脚收了名片,后脚就扔在拐角的垃圾桶了。
进入大厅以后,眼前的场景更是让她自卑到谷底,同场的女生,或温婉、或高贵、或干练,穿着打扮、言谈举止,都让人很舒服。
反观自己,不管多贵的衣服穿在身上,都好像是租来的。
那一刻她才明白,自己缺的不是好看的衣服和妆容,而是气场不对、仪态不对。
回去以后,她买了很多关于仪态的书和光盘,一直琢磨。经过3个月的刻意练习,她明显感受到了自己的变化。
站:不再含胸、驼背,站姿端庄大气
坐:不再前倾、肩膀痛,坐姿省力优雅
走:不再磨地、探脖子,走路自信带风
同事们都惊讶于她的变化,初尝成果的她狠了狠心,报了一个2万块钱的气场培训班(十年前这可是笔巨款),贵是因为老师是很多明星的指导老师。
没想到这一去,彻底改写了人生。
 
从站姿、坐姿,手势,到表情管理、风格打扮,非常的体系化......她似重活了一次,整个人的状态、运势发生了巨大逆转。
涅槃重生后的她,和同事一起去见客户,很多老板主动给她递名片,以为她是什么成功人士,连服务员见了她都格外殷勤。
不得不说,你的姿势决定了你是谁,你有什么样的气场,就有什么样的命!
当你散发出高级气息时,更高级的人脉、更优质的机会,会自动向你靠拢。
魅力女人气场修炼术有多厉害?
从自卑土气的中年妇女,到魅力爆棚的总监大大,一路走来她太明白气场的重要性,当她看到很多女性像极了从前的自己,决定出来创业。
成为了帮助女性从平凡走向优雅人生的“气场修炼师”,4年里线下学员已经超过了10万,每个月至少有20多场大型授课讲座。
因为效果出众,她还多次被北大、清华、人大多所大学邀请做演讲,为苹果(中国)、三星(中国)、新东方、中国航天等大企业进行了数百场培训。
最让她骄傲的不是这些title,而是她学员的真切改变。
@王莉:她是大家眼中的女强人,性格直、说话硬。学习之前,她丈夫说:你还学?再学就没人敢靠近你了。
但跟着王敏,王莉才明白,气场是气质+魅力的综合体,气场≠高冷≠强势,于是这位女强人开始变得柔软、妩媚多了。
@于珍:之前的她,虽然有钱却看不出贵气,虽然身材好,却明显透着一股疲态。
现在她学会改善体态后,整个人显得挺拔而精神,谁能想到她是快退休的人?!
43个魅力气场黄金术:仪态举止现修养,姿势决定/你是谁/30秒成就/女王范儿
既然改变气场这么赚,为什么还有很多女人不愿改变呢?原因在错误的观念:“我就是个普通员工,学气场能有什么用?”“又不当礼仪小姐,仪态好不好重要吗?”
这不能怨大家,因为市面上很多气场课,都是教你如何礼仪规范,那些适用的场合,对普通人来说太低频了。
但实际上,科学的气场提升,是教你调节气场,让它符合当下的身份、环境:
社交:谈吐得体、一看就显得来头不小
职场:领导愿意带出去,轻松升职加薪
聚会:气质出众,一出场就是全场焦点
家庭:重塑魅力,持久绽放吸引力
她的学员当中,有失去自信的宝妈、有想提升业绩的销售、有刚进职场的新人,有自己创业的女老板......
遇到王敏,他们收获了钱、名、外貌的提升,人生一一开起了新篇章。
而2020年遇上疫情,很多人陷入了焦虑、失业风险、找工作不自信的痛苦中,为了助力中国的优质女性,活出高配人生:
这一次王敏,把她线下万元的培训课程,挪到线上,把自己多年的培训经验,提炼成浓缩版、精华版的“气场修炼术
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老师真人出镜+动作指导,像素级的拆解,如何用姿态为颜值加分?如何用姿态提升影响力?如何3分钟hold住全场局面?
干货满满,价值上万的实操精华,今天只要79元,终身永久、随时回看。
课程可回放,在家随时随地就能练。跟着老师练出女神姿态,气场全开,气质大变,美的高级又大气。
每一课都针对具体的情景,给出具体的方法,覆盖了最常见的10类问题,让你美出存在感、炼出影响力。
 
最近微博上有个采访火了,问小学生“怎么区分阿姨和姐姐?”
小学生的回答是“看到喜欢的就买的是姐姐”,“看到搞特价才会买的是阿姨”。
女人啊,给孩子买吃的不心疼,给老公买东西不心疼,怎么轮到自己就舍不得了?
79块钱,不过是几顿菜钱
你是选择变儿嫌、夫嫌的黄脸婆大妈
还是迷倒弟弟们“魅力姐姐”本人呢?
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推荐人 : 网课网 2020-11-12 08:46 女性学院, 网课推荐 6033 0 条评论
 在你们的印象中,40多岁的女人应该是什么样的?
满脸皱纹、人老珠黄、年老色衰、胶原蛋白流失,照着镜子感叹青春一去不复返?
可看看《乘风破浪的姐姐》,姐姐们的40+却是这样。
张雨绮,皮肤嫩滑似少女,丝毫看不出是孩子的妈妈了,反而是像美颜相机一样将颜值定格在二十岁。
宁静,皮肤紧致嫩滑,丝毫没有颓相,更没有烦人的抬头纹、鱼尾纹,依旧霸气十足。
宁静非常注重抗衰老,耿直地说: “女团熬夜训练但是绝对不能垮脸!”
女团训练之后时间非常紧张,但涂抹护肤品后按摩一定不能少!自己也大方地分享护肤后的按摩手法。

“浪姐”中年龄最大的伊能静,但是看她的皮肤状态说是20岁+的少女都不为过吧!
52岁的她非常注重皮肤保养与抗衰老,之前伊能静姐姐在某采访中也提到过,自己每年花在脸上的钱足足有: 7位数!
一年七位数是什么概念!?相当于每月10万,每天3000元,仅花在保养上就这么多!
所以姐姐到了这个年纪还能拥有少女肌是必须的啊,看到这张容颜,你能将她与广场舞大妈联系在一起吗?
可见,岁月亦不饶美人,不老容颜当然不是一天两天养成的,否则满地都是“美魔女”了。
姐姐们冻龄的背后,除了遵循良好的生活作息,每天还会花上三个小时在护肤上。
伊能静姐姐会经常分享自己的护肤秘诀:正确的护肤步骤应该是化妆水+眼霜+面霜+夜间面膜,同时外出时一定要注意防晒!在家保养一定要注意保湿!
所以哪有什么天生丽质? 女人的每一分美貌,都是靠自己努力换来的。
你多少岁开始护肤,你的年龄就有望停留在多少岁!
唉,咱们哪个女人不想像伊能静这样,都52岁了还能皮肤紧致细腻、半点瑕疵都没有。
可惜现实总是很残酷,每天都要被各种各样的皮肤问题困扰:
有些原本皮肤很好的姐妹,生完孩子之后脸上就长斑了,甚至还出现了皱纹
千奇百怪的痘痘,不光是去不掉,还会留下难看的痘印
更别说天生雀斑、毛孔粗大、粉刺了,每个都让人头疼。
看到网上那些复杂又费时间的攻略,有许多姐妹直接放弃了。
也有些不甘心的姑娘,买了一大堆网红护肤品, 早上擦、晚上抹,面膜也贴了一盒又一盒,却一点效果都没有……
同样是女人,同样是护肤,人家就能轻松养出少女肌,而我们却是“ 钱没少花,皮肤该差还是差……”为什么会这样?
上海三甲医院皮肤科主治医师卢勇舟说:“普通人护肤最大的误区,就是完全不看自己的肤质,盲目护肤!”
千万别小看 “肤质”这个概念,人类有5种不同的肤质,在其他肤质上神效的护肤方法,可能会直接毁掉另外的肤质!
所以说,护肤最最重要的并不是听信什么明星或者大牌, 最重要的就是认清你的肤质,并且找到最适合的护肤方法。
16堂冻龄美肌术,每天15分钟,战痘/美白/祛皱/抗衰老,锁住鲜活少女肌
▲你的肤质不同,护肤策略不同
卢勇舟医生还说:“对待护肤必须格外谨慎,因为错误的护肤方法对皮肤的伤害是很难弥补的。”
因此,在认清自己肤质的同时,还要 认清市面上各种各样的化妆品,哪些成分对自己的肤质来说“神效”,哪些又是“毒药”,必须牢记
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▲化妆品成分不同,效果不同
不过,就算是弄清了自己的肤质和化妆品成分,也只是做好了护肤的入门功课,就像卢勇舟医生说的那样:
“普通人护肤第二大误区就是 只知道靠护肤品保养,作为三甲医院皮肤科主治医生,我要告诉你, 护肤手段除了化妆品,还有其他7种!”
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▲卢勇舟医生独创的“7步护肤法则”
看到这里,相信你肯定会有很多疑问:
普通人如何辨别自己的肤质?你的肤质该用哪种护肤策略?
市面上各种的化妆品成分该怎么看?不同肤质该怎么选化妆品?
除了用化妆品,其他更加高效和省时间的7种护肤手段怎么用
这些问题,你都可以放心大胆的交给卢勇舟医生
卢勇舟是谁?
他是全国排名第5的大学——复旦大学美容专业的硕士,还是上海东方医院(三甲)皮肤科主治医师
行医10多年,他发现94%的中国人对“肤质”完全没有了解,就算有了解,也是陷入了没有任何科学依据的错误认知。
▲在“肤质”这个问题上,人们走过太多的坑
因此,他踏上了“为0基础普通人传授护肤知识”的道路,2年来,他的专业知识和幽默风格为他赢得了10万+的粉丝。
当然,一些明星也是卢勇舟老师的粉丝,《快乐大本营》维嘉老师就很喜欢卢勇舟的护肤方法!
不单单是湖南卫视、深圳卫视这些知名电视台请他去做节目,更厉害的是,他还受到了新华社、CNC等权威机构的直播邀请!
 
在出名后,尽管卢勇舟老师每次诊断都要花近2000元,仍有不少人专程飞到上海,只为让老师帮她看看皮肤,现在老师的专家号已经预约到了3个月后。
为了帮助更多的普通人,卢勇舟结合10年皮肤从医经验,根据10万粉丝面对的真实皮肤问题,总结出了一套《抵抗自由基看,锁住鲜活少女肌——抗氧美宝肌》
卢勇舟老师将会从“皮肤管理、抗衰老、内条外养”4大护肤步骤出发,将简化后的医学级别护肤理论全教给你!
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(课程可永久保存,随时回放)
上海三甲医院皮肤科主治医师
10年从医经验总结
一线女星美艳的秘密
0基础、没时间、肤质差也能学
4大护肤手段,16节精华课程
30岁之后
85%的胶原蛋白每年都在加倍流失
什么时候开始科学护肤
肌肤就定格在什么时候
跟着卢医生学习抗氧美肌法
更专业,更有效,更安全
49 值得学! 16 不值得学! 78 位网友已学 46 位强烈推荐!
推荐人 : 网课网 2020-11-11 17:05 女性学院, 网课推荐 5144 0 条评论

在《三十而已》中,许幻山和林有有这一对就气得无数人牙牙痒。

观众这么讨厌林有有,是因为在职场上的确存在这类女生。

她们工作经验不足,能力不强,做着不咸不淡的工作,收入不高不低。

却没想过要提升自我,而是把希望寄托在别人口中的二次投胎里——嫁个好男人!

她们蠢蠢欲动,伺机而行,盘算着一个有财、有才、有颜、有趣,最好是霸道总裁与贴心暖男爱上我自己,然后变成阔太太。

林有有这类女生,在倡导女性独立自主、不依赖不依靠的今天,实在是太格格不入了。

林有有们没有明白一个道理:不是嫁给谁就会成为谁,而是成为谁就会嫁给谁优雅气质修炼法:世界旅游小姐大赛/G20峰会志愿者礼仪导师,12招打造你的专属气质,让你脱颖而出

01想遇见王子之前 

 先把自己活成女王 

豪门中清流夫妻——霍启刚郭晶晶就是一对佳话。

郭晶晶与霍启刚的相识,是在2004年雅典奥运会结束之后。

当时,夺得金牌的冠军们集体访问香港,郭晶晶也在其中。

负责接待的,正是担任香港奥委会领导人的霍家。大家坐着游轮游维多利亚港时,霍启刚便主动上前向郭晶晶求合照、要电话。

原来,霍启刚在奥运现场便迷上郭晶晶。在香港的短暂相处中,又对郭晶晶好感倍增,随即便展开猛烈的追求攻势。

然后,冠军嫁进了豪门。没有高攀与低就,皆大欢喜。

郭晶晶出身于一个普通的工人家庭,霍启刚则成长于豪门世家,上天给他们设置的是平行不相交的两条截然不同的轨道。

直到后来,郭晶晶屡屡夺冠,成为蜚声国内外的跳水皇后。

那些闪闪发光的金牌,将郭晶晶送到了区别于原生阶层的另一个高度。在那里,她与霍启刚的圈子产生了重叠交集,当天时地利正好,人和就在万事俱备里缓缓到来。

意料之外,但也在情理之中。

优雅气质修炼法:世界旅游小姐大赛/G20峰会志愿者礼仪导师,12招打造你的专属气质,让你脱颖而出

现代人的伴侣,多来自于自己的社交圈,同学、朋友、同事、亲戚,各个错综复杂的圈子交相辉映。

而一男一女的相遇,就在经纬相交的某一点。人们把那个点称作缘分,看似偶然,却是无数必然的交汇。

杨绛嫁了钱钟书,是知识分子的惺惺相惜;

黄晓明娶了Angelababy,是演艺圈的天造地设;

王子和公主幸福地生活在一起,背后则是两股政治力量的暗暗联手。

一个人的圈子就是一面镜子,镜子里映着自己的身份地位、兴趣爱好,也藏着未来伴侣的模样。

所以现实里的大部分婚姻,都是保姆嫁保安、医生娶教师、豪门许世家。你处于怎样的圈子,就会结识相对应的异性。这不绝对,但足以囊括90%以上的夫妻相遇模式。

物以类聚,人以群分。交友如是,婚姻亦如是。

02
 见识才能决定两个人的匹配度 

《欢乐颂》热播时,有人开玩笑说:“这个故事如果让琼瑶写,估计小包总甚至老谭都会爱上邱莹莹。”

出身于小门小户的邱莹莹,单纯、善良、天真,几乎集齐了霸道总裁小说里的女主标配。

在那些无限度满足小女孩幻想的爱情故事里,爱是万能的,能抵消工作能力的不足,能弥补眼界学识的缺陷。一句真爱最大,便轻轻松松地化解掉了所有的冲突和矛盾。

可真实的人生没有编剧金手指,放在刀光剑影的现实里,不学无术的小燕子分分钟被满腹经纶的知画秒杀。傻白甜女主们进了职场,根本得不到大boss的正眼一瞥。

爱情可以是一部小说的主题,却远不是人生的所有真相。

能让一个人发自内心欣赏爱慕的,永远都是旗鼓相当的对手。

夫妻关系更像是同一条战壕里的亲密盟友,他们需要携手打怪升级,共同向更远更好的地方而去。

最好的爱情,永远是木棉和橡树的关系,能各自独立,更能共同战斗。

所以,小包总看上的,只会是海归精英安迪。这个有着华尔街背景的高智商女人,势必能成为他在生意场乃至人生路上的最佳拍档。不是势利虚荣,也不是嫌贫爱富,这只是天性使然。

毕竟一生那么长,人们最终爱上的,当然是和自己同步调同频率的那一个。因为追赶和等待的人生,都将苦不堪言。

03
生活理念决定可不可以相守 

据说有些爱得死去活来的情侣,同居后就分手了。

模拟出来的婚姻状态,通常会让提前进入实战的两个人揭去面具,暴露出一个最真实的自己。

和你共度余生的人,是日常状态下那个赤裸裸活生生的他,而不是把衣冠穿戴整齐言笑晏晏的他。

前者是原生态的,后者是社会性的。

婚姻就是要把人扔进生活大熔炉里去的,细致到挤牙膏的力度和冲马桶的手法。都说细节见人品,其实细节也见生活理念,而生活理念,可以决定爱情或者婚姻存亡。

网络上流传过一个故事,说一个烟头毁了一场婚姻。
作者的爸爸,把熄灭的烟头随手扔进了妈妈养殖的兰花里,这件事情成为一个导火索,直接毁灭了那场摇摇欲坠的婚姻。
烟头、兰花,再微小渺茫不过了。但它关系到夫妻二人的生活理念,代表着的,是漫漫余生里无法回避也无法调和的根本矛盾。
同居后分开的那一拨人,或许正是从同吃同睡的生活里,窥见了对方与自己的不可兼容之处。散了,反而是放各自一条生路。
共度余生的那一个,应该能一起搓麻将斗地主、一起弹素琴阅金经、一起抽烟喝酒、一起读书下棋……

重点不是做什么,而是一起做。

据说开天辟地之初,男女本为一体,后来不幸被劈开,又被扔进茫茫人海。所以我们到处寻寻觅觅,只为了寻到与自己吻合的另一半。

另一半,听上去真是温柔,仿佛另一个你。

那么,你是谁?

这不是你的名字,而是你在遇见他之前的所有故事,读过什么书、见过什么人、做过什么事……

把上述因子都加在一起搅拌均匀,便是你那个等在未来的伴侣的模样。

所以,你要让自己变得更优秀。

毕竟,只有自己变得迷人,才能吸引到更迷人的他,不是吗?

正所谓飘摇兮若流风之回雪,又所谓灼若芙蕖出渌波。你要相信,肩若削成,腰如约素。延颈秀项,皓质呈露——这一切并不需要天赋,通过后天修炼,你也能获得那一举一动的曼妙。

高雅的谈吐、得体的礼仪,往往能快速给人留下良好的第一印象。
像董卿、林青霞、俞飞鸿等,虽然不再是青葱少女的年纪,但在岁月中沉淀出精神,反而看起来则更有味道,哪怕身着素色,也散发着优雅的气质。
 
所以我们所说的“气质”,到底是指什么?怎样才能称作“有气质”呢?
04 气质 

 是女人抵抗漫长岁月的坚实武器 

美的类型有很多种,活泼少女也是美,风情万种也是美,可我觉得有气质的美,是最迷人的。
 
我心目中的气质美人,非郭弈翎莫属。
她的长相不是那种凌厉,有冲击性的美,是淡淡的,没有多余的修饰,让人觉得特别淡然、舒心。
 
不过,觉得她有气质,却不止是因为她的长相。
 
郭奕翎在接受媒体专访,她在聊到自己对人生的规划,以及对自己的认知的时候,那种从容淡然的态度,以及面对主持人提问时保持礼貌的微笑,都仿佛写着“气质如兰”这几个字。

郭弈翎的低调和谦逊,离不开家庭对她的教育。

郭弈翎出身书香世界,从小受家人熏陶,养成阅读的习惯。父母教育她,外貌是天生而来的,没什么特别,但人不能成为一个“绣花草包枕头”

是的,外表是天生而来的,也可以是后天培养修炼的,但真正让女人拥有独特气质的,是内心和灵魂。

于是她考研究生,学习中文心理学专业

毕业后,她的第一份工作是在国内一线服装品牌做培训师,再后来自己做高级定制服装工作室。
后来,她决定追求属于自己的内心独立,就全部把心思放在培训行业,做一名自由讲师。
讲师,从来就不是一蹴而就的事情,这个职业需要太多沉淀和积累。
当时,Mr.William Hason 正好在国内,郭弈翎通过业内一位咨询公司老总牵线,去拜师学习。
开始的沟通是困难的,后来逼着她自己练习英语口语,进步突飞猛进。
因为本身形象气质不错,郭弈翎在工作中一开始总是被人当成花瓶。
但后来,对方很快便被郭弈翎言谈举止间传递出来的学识与优雅征服,对她心生敬意。
05 国内顶级女性魅力塑造顾问 
 帮助万千女性打造开挂人生 

如今的她像开了挂一样,她作为国内外各大高校的特聘讲师、高端商务礼仪顾问,以及多位知名企业女总裁私人商务礼仪与形象顾问,先后为数百家企业、职能机构提供专业的顾问与培训服务,得到受训单位的一致好评。

即使每个月平均十五场课,一周七天换五个城市,常常凌晨以后到酒店,她也乐在其中。

除了在培训圈内得到诸多认可,还成为喜马拉雅、简书等各大平台的常驻金牌讲师。不仅收获了百万阅读量,也有了一批忠实的粉丝听众。
经常会有粉丝在后台留言,郭弈翎都很耐心一一解答。
17年出版了新书《优雅——让你脱颖而出的气场修炼法》,帮助了数不清的女性朋友们,教会她们知如何通过色彩穿衣搭配、购买物有所值的配饰、商务礼仪的小技巧,更多的是,如何通过修炼内在提升气质和魅力。
因为过于畅销,还多次加印。
在郭弈翎眼中,从服装行业到培训讲师,都是一脉相承的,无论是外表的衣着打扮,还是仪态的培训,都是帮助更多的女性发现自身的魅力,培育品味修养。
她说,女人最重要的是内外兼修,优雅的气质可以让女人像一本书,让人想要细细品读。气质优雅,高情商,腹有诗书气自华的女人,一张口就知道气场是什么。
气质是女人魅力的特点,不管外表如何,自信的气质可以使魅力加分,不卑不亢的人会得到更高层次的人的尊重。
所以她研发了一门帮助女性修炼优雅气质的课程《12堂魅力女性气质修炼课》。
这门课程由专业的团队研发打造,所有的课程设置、音频制作都是团队成员倾心全力完成的,尽求完美,为学员负责。
女人可以不漂亮,但不能没有味道。我想,一个女人不管年龄多大,若想保持魅力,优雅的气质总是第一前提,透过自己良好的仪态展现我们端庄、美丽、大气的一面。
只有懂得不断修正完善自己的女人,才能优雅地到老。
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你真的满意现在的自己吗?

长得好看靠爹妈活得漂亮才是真本事
相信任何一个热爱生活的女人,都曾幻想过自己气场满满的样子——
无论职场还是生活都游刃有余,坏事来了解得开,好事来了接得住,活成精致、优雅而又坚定的模样。
比如说,在职场上,既能拿下难搞的客户,又能得到同事们的信任和帮助:
在重要的社交场合,举止优雅、谈吐得体,给人留下深刻的印象:
在家里,即使和伴侣吵架了,也能很快化解,甜蜜如初:
就连同一张脸,有了气场加持,简单的搭配也能穿出更高级的感觉:
毋庸置疑,这样的女人,不仅是大部分男人喜欢的类型,也是大部分女人的终极目标。
怪不得人们都说:气场,才是影响一个女人魅力的最关键。
它虽然看不见、摸不着,但却是一张源源不断向外界传达“你是谁”的精神名片,每时每刻都在影响着别人对你的印象和感觉!
就像Rhonda Byrne曾在世界级畅销书《秘密》中揭示的:“你的气场,就是你的命运。”一个人的气场,将会决定TA的人生境遇。

  • 气场强,影响力就强:
一个有气场的女人,不会轻易被别人打扰,还会用自己的气场影响他人,以一种润物细无声的方式,坚定地传达自己的想法,让别人不由自主地认可你、帮助你,让你做起事来事半功倍。
  • 气场强,吸引力就强:
一个有气场的女人,举手投足、一颦一笑间都散发着令人无法抗拒的魅力,让人不知不觉地被你吸引,更容易扩大人脉圈,结交更多良友和事业伙伴。
一个有气场的女人,不仅比漂亮更有魅力,更重要的是,她不会随着岁月流逝而老去;
相反,她会在时间的滋养下,愈发有韵味;她的美,会随着岁月而增值。比如袁泉、俞飞鸿、周韵、林青霞……
俞飞鸿也是这样的典型,活出了许多人心中“女王”的样子。
  • 30岁的她,凭借饰演电视剧《牵手》“王纯”一角而大红,片约大增。她却买下多部小说版权,开始搞起编剧;
  • 在演员最珍贵的黄金时期里,她悄声匿迹,自导自演了《爱有来生》;
  • 前阵子《十三邀》采访,对于庸俗式逼问的对答,有信步走的优雅与淡定,成了“男女通吃的山谷百合”;
但普通的我们,可以做到这样吗?
如果是以前,我会觉得很难,因为我不够美、身材不够好、事业不够出色……直到我遇到她:
  • 她说,气场的修炼并不难。因为每个人都有自己独一无二的特质,而气场修炼,不过是把你本来就有的内在特质提取出来,并发挥到极致。
怎么提取出来呢?“提取工具”就在你身上,它就是你的仪态、表情、动作、语气,而我最擅长的,就是教你通过技巧性的练习,把自己最有魅力的一面展现出来。
  • 她还说,一旦你开始了气场修炼,你就会停不下来。因为你不仅会为自己深藏的魅力而喜悦,更会走进一个人生的「正向循环」——
你会因为气场的改变,吸引和影响更多的人;而有了他们的认可、帮助和配合,你的工作会更高效、你的生活会更省心……
而当你的工作生活越来越游刃有余时,你也会变得更加自信、温和、优雅,你的气场也就得到了更进一步的提升。
王一伊是谁?为什么她可以如此自信地说出这些话来?
她是事业上的“狠角色”
王一伊有很多个身份:模特公司董事&镜头表现力导师,时尚机构创始人,素人形象导师,知名制片人,时尚策划人,500强企业魅力提升课程顾问……
多重身份,却并不妨碍她切换自如。
一伊在和刘嘉玲、古天乐等艺人的合照,
由于情商特别高
一伊老师和他们都成了好朋友↓↓

她是5岁男孩的妈妈
公公婆婆都爱她
即使再忙再累,回到家,一伊都能跟老公幸福地相处、给孩子高质量的陪伴。
更让人羡慕的是,在8年的时间里,一伊老师和公公婆婆共住同一屋檐下,却极少红过脸。
在一伊老师潜移默化的影响下,老公变成了婚姻生活中的“最佳合伙人”;
曾认为“女人就该留在家相夫教子”的公公婆婆,更是变成了她生活、育儿的得力搭档,让她能更集中精力追求自己的事业。
她是员工最尊敬的老板,
温柔而充满力量
12堂魅力气场修炼术,教你提升魅力值,轻松捕获黄金人脉课程
和我们印象中的大部分老板不同,一伊非常女性化,态度并不强势,却依然充满权威感。
她能在会议上恰到好处地鼓励员工发言,也能在私下和员工畅聊谈心。
比如一伊老师的化妆师,已经跟随了一伊老师13年,期间无数人曾试图过高薪“挖”她,但她还是选择留在一伊老师身边,这就是一伊老师的魅力。
她是素人形象导师
让3000+学员通过气场修炼
走向了更美好的生活
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更厉害的是,一伊老师不仅通过气场修炼,让自己更有魅力、更好地影响身边的人;还指导3000+学员通过技巧性的练习,修炼出自己独有的气场,让她们在工作和生活中更加游刃有余。
她们中有刚毕业的职场小白,也有联想董事团成员;有25-50岁的家庭主妇,也有身残志坚的残疾人……
都说每往高处走一步,就多一分崩溃。但在一伊身上,你感受不到一丁点儿“压力”和“焦虑”,反而是,举手投足间的淡定、从容、自在。
很多人好奇,为什么一伊可以在众多不同身份之间高效、自如地切换?
为什么她可以拥有那么棒的处事方法、人脉积累和人格魅力?
她说,这得益于气场的修炼
看不出的“手段”,才是真正的厉害
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提到“气场”,也许不少人会觉得:我只是一个小职员,我是一个全职妈妈,我没那么大的野心,也没什么高级的人脉圈,我不需要什么气场。
一伊老师说:“不是的,只要你身边有人,你就需要有气场,用你的气场去影响别人。
人是社会化的动物,我们做任何一件事情,都必然需要其他人的配合or帮助。所以,如果你不能影响别人,就只能被别人推着走。
影响不了你的上司,你就很难获得完成项目所需的人力、物料等资源支持;
影响不了你的同事,你就只能什么都靠自己硬扛,甚至在工作中遇到很多麻烦和阻碍;
影响不了你的丈夫,他就会忽略你的需求,只顾着玩手机或忙于工作,无论你说多少次都没用;
影响不了你的孩子,ta就总是不听你的话,你越是催促,ta反而越是对着干。
可以说,生活中十有八九的不如意,都是因为自己气场不够、不足以影响别人导致的。
而气场修炼,带给你的不只是优雅得体的举止,更是高情商的表达方式丰富的内心和智慧的头脑;
不仅可以四两拨千斤地解决你的困扰,还能让你自然而然地向高级人脉圈靠拢,提高你的生活层次。
一伊老师还告诉我:“不怕你笑话,其实以前我特别笨拙。在遇到上面那些难题时,我应对的方法要么是逆来顺受、委屈自己,要么是正面硬杠、伤人伤己。没有达到自己的目标不说,还搞得自己身心俱疲。
但也正因为这些经历,我特别理解现代女性的压力有多大,兼顾事业和家庭有多么不容易。
所以,我特别希望把自己的‘气场修炼术’教给更多的女性,帮助大家更高效地提升个人魅力,更轻松地影响别人,让大家无论在职场还是生活中,都更加游刃有余。
每个女人都能修炼的‘气场提升术’
来自一位残疾学员的蜕变感悟
她可以,你也可以
12堂魅力气场修炼术,教你提升魅力值,轻松捕获黄金人脉课程
“我的外在条件不是特别好,工作、生活中的表现也比较普通,很难修炼出气场吧?”这是一伊老师的学员问得最多的问题。
每当这个时候,一伊老师都会笑着说:“真正的气场修炼不是打鸡血,而是把你的内在特质,外化成对别人的吸引力和影响力。
每个女人身上都有自己未曾发掘的魅力,都有着最能打动人的一面,我要做的事情,就是要教给你们很多特别实用的技巧,帮助你们把自己的内在优势发挥到极致。”

比如一伊老师的学员,一位叫红颖的残疾女性。

身残志坚的红颖,既有事业心,行动上也非常努力。但即便如此,红颖内心深处还是有着不为人知的自卑。
然而这种自卑被红颖用强势的表现包裹着
那时的她,总是身体僵硬、肩膀紧绷着往上耸;明明内心是温暖的,却常常给人一种“拒人千里之外”的感觉,让人不敢接近,甚至连家人都有点害怕她。
而人际关系中的问题,又反过来让红颖变得更加敏感、自卑了。
说实话,一开始红颖找到一伊老师时,并没有抱太大期待,也从未想过自己能有怎样的气场。
但意外的是,一伊老师对于挖掘女性的魅力,有着惊人的洞察力;并手把手教她怎么通过调动自己体态、表情等,充分展现自己的内在魅力。
课程结束后,红颖的气场明显不一样了。她不再强势,反而变得温和、谈吐从容,从内到外散发出女性的自信、魅力和轻松。
这样的红颖,不仅人缘更好了、事业更顺利了,和家人的关系也变得更亲密;更重要的是,她终于发自内心地自信了。
很多跟红颖有过合作的伙伴都说:
“和她合作很愉快,言语坚定却又不强势,不会让人感到压力。”
“很喜欢她的气场,以至于我常常忘了她是残疾人士。因为每次跟她说话,我的注意力全都被她舒展的姿态、得体的谈吐吸引过去了!”
当红颖拍下这组照片时,不止她自己,其他学员都为她高兴到落泪,浑身舒展的她,再也不见半点自卑的影子↓↓
气场才不是“女神们”的特权
请别放弃你的人生可能
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成功帮助3000+的素人学员后,一伊老师常常感慨:“很多女人会以为,气场就是要自己足够美、事业足够优秀、为人处世足够聪明之后,才会有的东西。
这是一种很严重的误解。气场修炼,就像你学化妆、学写作一样,是完全可以通过刻意学习修炼的。
你要先提升自己,才会吸引更优质的人脉,影响更多人,办成更多事,慢慢就会从此建立一个正向循环,而不是被动地原地等。”
一伊老师的不少学员都不再年轻,却依然找到属于自己的岁月韵味↓↓

在一伊老师指导过的学员里,有刚毕业的职场小白,也有联想董事团成员;有25-50岁的家庭主妇,也有身残志坚的残疾人……
现在,她们都通过气场修炼,走向了更美好的人生,实力证明了:气场才不是“女神们”的特权,无论什么年龄、职业、外貌,都不妨碍我们去修炼更有魅力的自己。
人生中最大的遗憾,莫过于没有发现自己巨大的潜能,而潦草度过一生,最终与精彩的人生擦肩而过。
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12堂魅力气场修炼术,教你提升魅力值,轻松捕获黄金人脉课程
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你会从这门课中学到什么?
外在仪态+语言表达+心理调节+场景运用
3大核心,共同凝聚你的独特气场:哪怕同一张脸,只要仪态、动作、谈吐发生细微的改变,气场也会呈现出天壤之别。
场景运用:结合职场、社交、饭局、合作谈判、家庭、友情等多种场景,保证你学完就用得上。

课程特色
这门课的最大特色就是——
“情景剧场+划重点”式教学,效果立竿见影。
为了让大家理解不同年龄、职业、长相、场合女性的气场魅力,达到更好的课程内容呈现效果,我们采取了制作成本昂贵、市面上少有人愿意选择的课程拍摄方式——情景剧场拍摄。
不同于单人讲师式的传统教学,本门课程“情景剧场+划重点”的方式,将还原你真实生活碰到的窘境,生动演绎正确和错误的实例,让你一看就能明白,方便在各种场景下灵活实践。
PS:凭着一伊老师强大的号召力,我们特邀到的20位剧组演员也极其地高水准(包括顶尖模特公司-EM英模国际派出的国际红模Toto、知名男演员冼兆天和广告演员张俊伟哦!),把生活场景模拟极其生动鲜活,敬请期待这门超值课程吧!
专为女人定制的修炼大课
-先认识气场-
避开气场认知的误区,教你认识女性气场的不同类型。
-再了解自己-
无论你是热烈元气型,温和亲近型,还是冷静慢热型……都能找到适合自己的修炼方向。

-最后,修炼你的独特气场-
一伊老师不仅会带给你实用的“气场修炼术”,还会通过鲜活的情景模拟让你看了就明白,学了马上就能用!
如果你想在职场中游刃有余
在人际交往中让人印象深刻
在合作谈判中更有影响力
在亲密关系更有吸引力和主动权
增强自身的女性魅力
那么,这门气场修炼术会非常适合你
13节 情景剧场+划重点  高能大课
效果立竿见影——
仪态身姿挺拔自信
举手投足魅力加分
言行谈吐得体从容
沟通表达感染力强
不到半条裙子的钱
让你在人群中气场拔群,自带光芒
一伊老师的线下课程高达1万元/期,却还是吸引许多人慕名而来。
但一伊老师的时间精力有限,同时又希望帮助更多女性修炼、成长,所以她找到我们团队合作,花了1年之久,共同打磨了这门S级精品课程
考虑到线上教学的场景,除了采取制作成本高昂的情景剧场拍摄,保证学了就能懂、能应用,一伊老师还找了102名学员,进行线上内测。
线上的“气场修炼课”,会给我们带来怎样的惊喜和蜕变?我想,她们的评价,就是最好的证明 ↓↓↓

人生中最大的遗憾,莫过于没有发现自己巨大的潜能,而潦草度过一生,最终与精彩的人生擦肩而过。
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电视剧《三十而已》从上线开始,热度就没断过。特别是女主顾佳在剧里的情商,秒秒就圈粉无数!

顾佳,一位让人艳羡的高情商高智商的三十岁女性。

在发现老公身边有女人献殷勤时,普通女性一哭二闹三上吊;而她冷静摸清事情缘由,不动声色告退小三。

在老公的事业遇到难题时,顾佳也能重返职场,跟合作伙伴谈判,努力拓展新事业,做丈夫最得力的帮手和坚强的后盾。

顾佳无论从育儿、家庭、人际等任何一个方面,都游刃有余,观众甚至还为她研究了套“顾学”。

而最终能够帮助她一步一步获得自己想要的目标的还是她的高情商。

 

高情商的女人向来吃香,因为她们会在不同场合做出恰当的举止,既能说话得体,又不会让人反感,更不会对他人造成伤害。

都说爱笑的女人运气不会太差;同样,高情商会说话的女人,运气也不会太差。

1

直视自己的低情商

就是改变的开始

想要改变情商不高、不会说话的现状,就得先学会面对它!

做个小测试,以下四种情况,你是否也遇到过?

自我介绍:说话磕巴紧张,给人留下并不好的第一印象;

汇报工作:工作能力强却总词不达意,领导一脸嫌弃,升职加薪遥遥无期;

聚餐会议:只会尬聊,眼巴巴的羡慕着那个会说话的全场焦点;

情感婚姻:不会沟通,常常因小事彼此误会,另一半不理解,争吵不断

而我,曾经都遇到过。

其实拉开人与人差距的,从来不是学历、运气或者其他,而是掌握正确的沟通方式!

一个高情商、会说话的人看似柔风细雨,却句句在点。既能实现自己目的,又能实现双赢局面。

从顾佳身上学习的,不只是职场、家庭,也是人生的潜规则:

出身只是你的起点,而情商,才决定了你最终能走多远。

在我身边,刚好也有这样一个高情商,会说话,步步为赢的小姐。

让我们来听听她的故事。

2

没背景、没资历的职场小白

从学习情商课程开始就赢了

我叫筝小钱,在很多人眼里,我是一个能言善道的女人。

实不相瞒,从毕业就进入国企,我并没有开启顺风顺水的职业生涯。

现实与理想背道而驰,我在学校一直被称为“好学生”,在步入工作,却一直被大boss批,被同事排斥。

经常把明天要讲的东西准备一个晚上,却在隔天汇报工作时,支支吾吾说不出个所以然来。受到批判的同时,也很羡慕竞争对手的口才和逻辑表达。

真正让我爆发的,是公司同事因为孩子生病,想找我帮忙完成工作,却被当时忙得焦头烂额的我一口回绝

同事表面上没说什么,背地里说我不近人情,还煽动其他同事别理我。

本来就不会讲话的我,更难过了,甚至躲在了卫生间偷偷哭。却被同部门的领导看见耐心开导我。

当得知来龙去脉之后,她告诉我如果以后还有人找她帮忙,哪怕真的要拒绝,也一定要用更委婉的方式,比如:

  • 首先,要感谢对方遇见了事想到了自己
  • 其次,要说出自己的苦衷,表达出我其实很想帮,但因为遇到了什么事所以无法提供帮助;
  • 最后,给对方出个主意就可以了。

同样都是拒绝,但说得好听能让别人心里更舒服,也不会让自己陷入“人缘差”的境地。

至此之后,我恍然大悟,下定决心要成为一个高情商会说话的人!

3

学会说话后

我的人生开挂了

我曾经以为,情商高就是油嘴滑舌、说话好听。

但直到我经历了一些世事后,才明白:所谓的情商高,是让自己舒服。也让别人感到舒适,会说话真的可以给你铺更多更好的路。

我开始疯狂地阅读沟通类书籍搭建自己的知识体系,戒除了一切玩乐的活动,每天只留给自己5个小时的睡眠,除了工作就是阅读,要么就是一遍又一遍地分场景练习说话技巧

我甚至逼着自己跟陌生人交流,只为了更好地练习与人沟通。

有志者,事竟成!

我在自己的努力学习并刻意练习下,一步步从不招人待见的“文秘小助理”一路逆袭成为大boss最器重的员工。

现在还是广受好评的高情商沟通培训师,不仅在国内开讲100+场线下课,还帮助了10000+学员通过学习高情商沟通解决了生活中遇到的问题

4

千万别让你的“嘴”

拖了你幸福的后腿

但,我不满足于此,我总觉得自己身负使命,让更多人从好好说话当中受益

为了帮助原本跟我一样因为不会说话吃了亏的人,我在以往读过的书籍中精心挑选出7本跟沟通和影响力有关的经典书,研发出15堂实用有效高情商沟通课,并总结了一套所有人都可以随时套用的说话公式。

那位宝妈来找到我的时候,真的特别憔悴,黑眼圈很重皮肤松弛没有光泽。她说现在自己太痛苦了想离婚

婚前老公把她宠上天,婚后老公每天回家就是玩游戏不带孩子不做家务,也不花时间陪她,还天天指责她花钱多

宝妈特别委屈,原来自己就像个免费的保姆,每次想跟老公好好聊聊,结果总是以吵架告终。

恰巧,朋友给她介绍认识了我。

我告诉她:老公婚前婚后变化大,确实是不对,但如果用错误的沟通方式不可能解决问题的,相反两人之间的矛盾会越来越大

通过学习高情商沟通课之后,宝妈开心地告诉我,现在的老公又变回恋爱时的模样,带孩子的时间多了,也懂得跟她一起分担家务,也会经常在孩子睡着之后陪她好好聊天。

别以为两口子结了婚说话就可以随意了,也并非谁吵架厉害谁就是对的。要想感情好,就得学会有效的沟通方式

当你学会说话,不但能玩转职场玩转人脉,还能更好地经营婚姻,人生简直像开了挂!

成为会说话的人并不难,只要你愿意花一点点时间学习说话的公式和沟通策略,去提升说话的能力就够了。
 
有人一听到学习就头皮发麻,就会有诸多借口
 
工作忙抽不出太长的时间、不愿意去翻看枯燥的书本、不想花大笔钱去参加线下课……
 
这些都无需担心,这套高情商沟通课,几乎能满足你对于学习的全部需求

通勤路上,在办公室吃便当的时间,抑或是运动或者睡前,只需要拿出15分钟左右的时间,就可以解锁一节课程,让学习变成一件轻松好玩的事儿。

 

不管你是想成为一个受同事亲友欢迎的人,还是想发展陌生人脉资源;不管你是想要升职加薪,还是想跟喜欢的人谈一场甜甜的恋爱,那就一定不要错过我的《15堂实用有效的高情商沟通课》

别因为不会说话,让自己输给不如你的人。

15 节精品视频课
12 种高效率沟通策略
80+ 个说话场景练习
随时随地,永久学习
用高效沟通技巧

如果你没有高情商不懂好好说话,就连去小区或者商场门口摆个地摊,别人也只是看看就走

朋友圈卖货同样的一个产品,同样的一段文案,同样都有人来咨询,但如果你不懂好好说话,客户听完介绍就“失踪”了,更别提立马下单付款了。

而那个会说话的人,却能收到客户转的帐

15 节精品视频课
12 种高效率沟通策略
80+ 个说话场景练习
随时随地,永久学习
用高效沟通技巧
作为把握人生的主动权的武器
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俗话说:细节见人品,礼多人不怪。

一个拥有知性气质、仪态优雅、举止恰当的女人,不管身在何处都魅力绽放。
在《开学第一课》中,董卿跟99岁的翻译届泰斗许渊冲先生说话时,一直保持着单膝跪的姿势认真聆听许先生讲话,并且对话时保持着和老先生平视和仰视的角
董卿这一跪,跪出了尊敬和景仰,一举一动都是对中华传统文化的尊重。
有人说这是董卿穿着裙子不方便才跪下来的,但这不是董卿第一次“下跪”了。早在2013年的公安部春晚,她半跪着采访“最美警察”李博亚。
之前在《朗读者》里,遇到不方便站起的嘉宾,或者孩子,即使穿着裤子,她都会以半跪的姿势保持平视的角度去采访跟他们交流。

10堂礼仪素养必修课:升级你的社交力,让你职场/生活大方得体/游刃有余

林志玲也是出了名的有礼仪。
大家都知道志玲姐姐身材高挑,加上出席活动都会穿高跟鞋,但她并没有“高人一等”,每当与人握手合照时都会微微屈腿。
看着有点委屈志玲姐姐的大长腿,但这一屈身恰恰暴露了她的涵养,让人感到舒服自在受尊重,这就是成熟女人的优雅。
还有“白天鹅”刘诗诗,签完名后和礼仪小姐点头轻声致谢。

一个女人的修养,往往就藏在种种被忽略的细节中,这种不经修饰的举止往往透露出她丰盈的内心。

有人说礼仪修养就像女人一件得体的外衣,不需要特别的装饰,就能让你在人群中脱颖而出,赏心锐目。

不得不说,懂礼仪的人,能把人生经营得风生水起。

日常社交,有礼貌、高情商的人更受人好感,大家都愿意和你结交朋友;

职场中,懂礼仪就是软实力,领导都愿意带出去见客户、谈生意,轻松升职加薪;

家庭中,懂礼数的太太能让老公心动不已,感情更甜蜜;妈妈知书识礼,参加孩子的家长会说话都更有底气。

反之不懂礼仪的人,不仅令人感到不尊重,去到哪里都容易吃亏。

金马奖第50届典礼时,邀请了40位历届影帝和2位新科影帝,星光璀璨,阵容豪华,晚会最后要历届影帝同台合影,留下经典画面。

10堂礼仪素养必修课:升级你的社交力,让你职场/生活大方得体/游刃有余

新科影帝阮经天却在明知道流程的情况下,装病提早离席,错过影帝大合影成为“落跑”主角。

当时50届金马奖众星云集,86岁的卢燕,天王刘德华、成龙大哥、90后新人常枫都留到了最后,年轻力壮的阮经天却提早离席。
媒体毫不客气地炮轰:
“一堆比他资深的前辈都留到最后,凭什么先走”
“比演技、名气和身体状况,都轮不到你先走啊”
“最没礼貌影帝”
10堂礼仪素养必修课:升级你的社交力,让你职场/生活大方得体/游刃有余
10堂礼仪素养必修课:升级你的社交力,让你职场/生活大方得体/游刃有余

不懂基本礼仪实在太吃亏了!

在生活中,你是不是也听身边人说过这样的故事:

因为不懂得职场礼仪,在社交场合让领导尴尬,最终在年底升职的自述会上被刷了下来。

因为年会的时候弄错了餐桌礼仪,不仅被人当成了笑话,还因此与一个几百万的大单子失之交臂。

不懂社交礼仪,家里安排相亲,一见面就粗手粗脚,吓怕女孩子,谈恋爱总是告吹,因此30多岁了还单身。

其实很多时候不是自身实力不够,也不是没有达到那个火候,只是因为一些外在的东西被否定。

一个懂礼仪、情商高、会社交的女人,身上是有磁场的。

我们每一次出场都是一次展示自我的机会,礼仪形象更是他人认识自己的名片。

就比如我们去面试的时候,落落大方的仪态永远比工作能力更重要,因为面试的第一眼看到的是你的外在而不是你的灵魂。

但其实,繁杂的礼仪对我们普通人来说真的挺困扰的。

试想,如果老板让你接待单位交流团,宾客已到,你该怎么招待:

握手先握谁?是男士先伸手还是女士?先握长辈还是平辈?

落座怎么安排?上司、下属、我方领导分别坐哪里?

大合影人员站位怎么安排?领导、负责人、经理、主管怎么站?

一个不注意,一些小问题就可能毁掉你在上司、同事、客户面前的形象。

所以,如果你想修炼自己的礼仪素养,升级社交力,学会掌握高情商的交际技巧,我们邀请王敏老师精心打磨了一套《10堂礼仪素养课 升级你的社交力,希望可以帮助到你。
10年前,曾经的王敏也是一枚“北漂”,长相普通,形体一般。
初入职场,唯唯诺诺,领导嫌她土,同事觉得她好欺负,便老让她做一些打杂的活儿。

有一次,刚好周末有一场高端社交晚会。

老板下了命令,要求她结识高端人脉,拿到3个企业老板的联系方式,如果连这点事都办不好,就等着滚蛋。

平时不爱打扮的她狠心花3000块钱买了一套礼服撑场面,尽管这已经花了她快一个月的工资。

晚会开始,王敏信心满满的走进会场,映入眼帘的场景却让她瞬间跌入谷底。

在场的女生,从穿着打扮、言谈举止,表现出来或温婉贤约,或高贵典雅,或潇洒霸气,让人移不开眼……

在场的女生,打扮得典雅得体,谈吐更是自然从容,落落大方。和宾客介绍起自家的品牌来主次分明,重点突出,思路敏捷,有些霸气干练的女生甚至当场拿下客户大单!

她反观自己,即使穿着贵价的衣服也显得格格不入。站在人群中间被衬得像个不经世事的实习生...

鼓起勇气给老板们递名片时,对方连头都没抬,就直接拒绝了。

回去后,老板随便找了个理由就把她炒了鱿鱼,还说受够了她的不懂人情世故,丢人现眼。

看着买完礼服后卡里仅剩的124块钱,她哭着告诉自己:

“我一定要改变自己,总有一天,我会比他们更璀璨夺目,成为全场的焦点。”

偶然一次,朋友带她报了一个训练班,看着镜子里那个自信优雅,舌绽莲花的自己,王敏第一次感觉到,原来自己也能这么飒!

凭借后天修炼得来的礼仪素养,王敏成了走到哪里都备受关注的万人迷,这让她做起事来总是事半功倍,生活发生了翻天覆地的变化,家庭事业双丰收。

老师从眼神,到表情、站姿、坐姿,手势、说话,衣着打扮,举止言谈,一点点教起...
第1个月就有了变化:之前在公司里总是唯唯诺诺,现在做事雷厉风行,再怎么难啃的客户都轻松拿下;
到了第3个月,亲朋好友说她“有说不出来的吸引力”,静静地站在那里就能成为主角,温婉又有内涵。
果然,礼仪素养能影响人的气质,不仅人自信了,在生活中越来越受欢迎,生活事业也变得更顺了。
而更让她欣慰的是,本来只是为了自我提升,没想到如今却成为她的主业。她所到之处,处处有人闻讯而来,寻求修炼礼仪之道。

她的人生,也因此打开了另外一扇窗,实现了财务自由和家庭幸福。

王敏老师多次走上国内知名高校的讲台,她还是数十家著名企业的特邀专家,连续4年受邀参加美国知名公司年度论坛。

从容不迫的气场,清晰流利的谈吐让她面对几千几万人的演讲场面也毫不怯场。

过去的5年时间里,她做了400多场分享,累计有10万线下学员已经通过她的帮助,实现了气场、口才、礼仪等不同程度的上的改变。

王敏老师把个人经历和多年的教育心得体会汇聚成书,著有畅销书《我,不必和别人一样》。

但最让她骄傲的不是这些,而是她的学员。
看着她们一天天的变化,她感到由衷地欣慰,也更让她相信:只要我们愿意去改变,奇迹,真的会发生!

(王敏老师线下给学员授课)

懂礼仪才会受欢迎,善交际才能得成功。
令你脱颖而出的礼仪素养修炼宝典,是你纵横职场、走向成功人生的实用指南,别让不懂礼仪害了你。
今天为大家邀请到了著名礼仪培训师王敏老师,10堂课10大技巧,一整套社交礼仪的精华,大量案例,对比教学,从面试、拥抱、线上社交、婚礼、接待等等,帮你轻松搞定礼仪与社交,人情与事故,迅速提高交际能力,成为社交高手懂礼仪素养的女人,举手投足便能让人印象深刻。
王敏见过很多女人不在乎礼仪,但其实,生活中十有八九的不如意都是因为自己缺乏礼仪素养造成的。
礼仪能让你拥有优雅得体的举止、高情商的表达方式、丰富的内心,不仅可以解决你的困扰,还能让你自然而然地向高级人脉圈靠拢,提高你的生活层次。
如果你也想让礼仪变成你的顶尖实力,让好气场为你带来更好的运势,那就跟着王敏一起学习吧!

不管你是职场菜鸟,还是职场老手,不懂职场礼仪,常常碰壁,总是与晋薪晋职失之交臂,兢兢业业换来的却是同事和老板置之一笑与否定;

 
面试被拒,餐桌上出丑,没有人了解你内心的想法,苦闷,压抑……
 
从现在开始,修炼自己的职场礼仪,避开雷区,升级你的社交力,成为职场上受欢迎的社交达人

  • 梳理好形象,展现最好的自己
  • 社交场合和商务场合大方得体
  • 掌握社交礼仪,在重要场合无可挑剔

如果你总是郁闷自己处处碰壁,其实可能是不懂礼仪惹的祸。
礼仪不是阿谀奉承、圆滑世故,而是懂得如何用舒服的方式和人相处,用情感共鸣他人。
从这一刻改变自己,举止有仪,从容淡定,荣辱不惊;仪表堂堂,运筹帷幄,成竹在胸。
想拥有成功人士共有的人格魅力和典型特征。有责任、有担当,举手投足间皆透露出丰富的人文情怀和品位修养,从骨子里成为德才兼备的人。
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结婚前家人都说:结婚不是两个人的事,而是两个家庭的事。

对于结过婚的人,想必是真真切切的理解这句话了。

女明星结婚,我们不仅仅关注小两口的感情有多甜蜜,还会八卦,公公婆婆待她如何?

尤其是嫁入豪门的女明星,公婆的态度也间接决定女人的幸福程度!

其实,这恰恰说明了一个问题:婚姻的幸福指数,不是夫妻间甜蜜指数决定的,还要看家庭相处和谐指数,尤其是婆媳关系!

日本乒乓球运动员福原爱的婚姻,可谓是真真切切的让人羡慕呀!

不仅拥有宠她爱她的老公,还有一对可爱的子女,最最关键的是,有一位待她比亲女儿还要亲的婆婆。

福原爱在一个节目访谈中,讲到和婆婆之间的相处时说:

婆婆会把年轻的衣服拿出来送给我

婆婆经常教我做各种美食,也会一起摘草莓、摘蘑菇

每天我会和婆婆视频通话,互相报告对方在做什么

回老家还会和婆婆睡在一起

看了我们都会羡慕:福原爱真幸运遇到这样的婆婆,你不知道我家婆婆……(然后就是各种吐槽)

10堂课教你读懂婆婆心,逆转婆媳关系,迅速掌握家庭主动权

福原爱之所以和婆婆相处融洽,最重要的是福原爱的高情商。

我们经常在福原爱的微博里看到各种花式夸赞婆婆:

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THE SEA
甚至在微博中公开给予婆婆最高称赞:“老公是我人生中的选择,好与不好,我自己选出来的。公公婆婆,是我人生中不能决定的选择。眼前的幸福,取决于我不能选的答案:我的公婆。
婆婆是我们婚姻中不可忽视的角色,她将决定我们的幸福程度。
 
然而,我们身边太多婆媳撕逼事件,我们都说婆媳关系是世界性难题,难道真的无法调和,只能靠我们的运气吗?
婆婆来帮我带孩子
相处不到一个月,我差点离婚
 
前几天,我收到公众号的留言:
 
孩子刚出生时,婆婆来帮我带孩子。刚开始,我非常开心,毕竟自己没有带孩子的经验,婆婆来帮忙,心里多少有些安全感了。
 
其实,结婚2年以来,我和老公在县城里工作,很少回家,和婆婆的交流也是很少的。
 
有时听闺蜜抱怨她家婆婆强势,说话不饶人时,我还暗自庆幸:我婆婆看起来柔柔弱弱,性格比较好,还是比较相处的。
 
事实证明也如此,虽然和婆婆一起照顾孩子时,会有理念的不同,比如婆婆总是给宝宝用从老家带来的尿布,不仅不卫生,还弄得屋里一股味。
我虽然不是很开心,但也理解婆婆的做法。我都会跟婆婆讲清楚为什么不能用尿布,婆婆嘴上也是答应的好好的。
 
所以和婆婆相处的一周,虽没有多么亲密,但也没有吵闹,一切都很正常。
 
但很奇怪的是,老公对我的态度,却一天不如一天。
 
有天晚上,老公下班回家,我跟老公说:咱妈来了2周了,一直是妈照顾我,也没带妈出去吃顿饭,明天你早点回来带妈出去吃顿饭吧!
 
没想到,老公竟然阴阳怪气的说:别只是嘴上说,显得很孝顺。我当时很莫名其妙,宝宝在一旁哭闹,我也懒得理他。
 
直到一天晚上,我从睡梦中醒来,听见婆婆和老公在说话,本着好奇心,我听了他们的谈话:
儿子啊,我也不知道该怎么伺候你这娇贵的媳妇了,做什么都嫌弃不好吃,还甩脸给我看。
前两天我出门没带钥匙,她死活不给开门,我在外面站了一个多小时,差点冻感冒了。
哎,我也不敢说啥,怕你俩吵架。
 
当时的我,没有压制住心里的怒火,冲出去和婆婆理论。
可笑的是,老公竟然完全相信婆婆的话,说我不孝顺,说我心毒,要跟我离婚!
看到晓蕾的留言,我跟她讲了如何与爱嚼舌根的婆婆相处,婆婆心理的背后需求是什么,她应该怎么跟婆婆相处。
 
一周后,收到晓蕾的再次留言:我和老公已经解开了误会,老公也跟我道歉了,和婆婆的关系也比之前更好了。
 
其实,儿媳和婆婆的关系,属于两个原生家庭的问题,虽然会很难相处。
但你只需要会一点点经营的技巧,了解婆婆背后的心理需求,就能很好的搞定婆媳关系了。
 
所以,和婆婆相处之道是每个婚内女人的必修课。如果不懂,那你一生的幸福只能碰运气了。
 
婆婆对你的态度
40%取决于你的情商
多年的心理咨询中我总结出:婆婆对你的态度,30%取决于老公,30%取决于婆婆,40%取决于你的情商!
我是王思渔,一名情感作家,也是一名婚恋关系修复师,在10余年心理咨询中,累积咨询了近万例情感问题,成功帮助上千万人修复婚姻关系,走出婚姻的阴影。
10年的时间,我每天坚持学习、写作,出版过20余本情感书籍。很多读者也是因为我的书认识我,从而成为朋友。
也曾多次受邀参加节目宣传,希望能够借助更多力量,帮助到更多身处不幸婚姻中的朋友,帮她们走出爱情的坟墓,拥抱更幸福的生活。
多年的婚恋咨询中,我发现,大部分婚姻出现破裂,并非全因“三观不合”,很大程度上取决于情商。
像晓蕾的情况,相信很多女性朋友都遇到过。婆婆都是一样的,但每个人处理的方式不同,就会产生不同的结局。
 
我们常遇到的婆婆类型,大概有4种:
 
1、小气抠门的婆婆
2、爱嚼舌根的婆婆
3、趾高气昂的婆婆
4、整天找事的婆婆
 
仔细探究,每类婆婆背后都有不一样的心理需求,了解了婆婆背后的心理需求,那相处起来就游刃有余了。
 
如果你的婆婆很小气,很有可能是因为婆婆安全感比较低。她更愿意留在自己的空间里,通过积攒财富,来获得内在的安全感。
 
如果你的婆婆和晓蕾的婆婆一样,爱在背后嚼舌根,婆婆的内在心理需求是:成为一个受害者。
 
在心理学中,有一种情节叫受害者情节。拥有受害者情节的人,总是愿意把自己放在一个受害者的角色当中。
 
她们的心理语言是:
他们对不起我,我应该得到更多。
大家都不喜欢我,总是合起伙来害我。
我是多余的,你们都不重视我,也不尊重我。
我只能受苦,如果我不干活,还指不定怎么对待我呢!
……
当你有一个受害者情节的婆婆,你很容易被婆婆的负面情绪卷入,然后成为那个迫害者。
说白了就是,婆婆整天委屈,你很容易成为那个欺负婆婆的大坏蛋。
如果你遇到一位趾高气昂的婆婆,每天鼻孔朝天,一脸傲娇,说话还夹枪带棒。
事实上,一个趾高气昂的人,我们感觉她很自负,自大,自傲。
这样的人外表看起来,光鲜,有力量,好像所有人都不如她。
但事实上,自负自大跟自悲是一体两面的。一个人越自负越自大,可能内心深处就越自卑。
 
就像一只小猫站在镜子前,看到了镜子里的自己是一只狮子一样。
这种膨胀的,过分夸大的自我感觉,其实是内在自卑的一种反向表现。
 
当你的婆婆整天没事找事时,这往往因为老人进入空巢综合症,老人内心世界里的孤独感越来越重,她害怕一个人呆着,希望获得更多的爱与陪伴。
 
其实,与人相处并不难,只要了解了对方内心的心理需求,一切都会迎刃而解,幸福,离你越来越近。
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我将在10堂高情商婆媳关系法则中,为你讲解如何与婆婆和谐相处,让婆婆主动把家庭主权交给你。
婆婆是最复杂的人际关系,在10堂课中,不仅能学到与婆婆的高情商相处之道,也能学到其他人际交往的高情商相处法。
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聪明的女人都懂得:婚姻里幸福的女人,不是因为命好,而是因为情商高。所以,她们不是一味怨天尤人,认命,而是学习高情商的秘诀,巧妙应对一地鸡毛的生活。
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你有看《青春有你2》吗?

很多人看了之后都被Lisa圈粉——一开场就带来性感劲爆的舞蹈,将细腰长腿的完美身材比例展现得淋漓尽致。

身高167cm,体重45kg,腰围才51cm。

我酸了!

抬头看看舞台上的Lisa,再低头看看自己:

坐着胖!

平时站着只要收腹,还能让肚子看起来平坦一点,一旦坐下来,一圈圈赘肉根本藏不住,现在肚子上已经两三圈了;

穿衣胖!

别人都说阔腿裤可以显瘦,但你发现没,瘦的人穿阔腿裤是显瘦,而到了腰粗胯大腿粗的人身上,只会看起来更胖。

好看的衣服买不到,能穿的衣服却显胖,凄凉!遇到这些状况时,你真的不渴望瘦下来吗?

 

你也许尝试过改变:

每天去跑步,跑15分钟都已经累到想放弃了,可上网一查才知道:跑30分钟之后才会开始燃烧脂肪,可杀了我吧!

还看过不少人还因为跑步姿势不对,体重下来了,可硬是跑成了难看的的肌肉腿,得不偿失。

还有美丽芭蕾,练过的都知道,强度真的很大,练完第二天全身都痛,又不了了之;

于是你告诉自己:既然练的不行,就在吃饭上下功夫吧!早餐喝牛奶,午餐吃草,晚餐不存在。

结果呢?饿到没心思工作,饭是吃少了,不知不觉却吃了不少零食。

难道就没有轻松点的减肥办法?

有的。

Lisa就在节目中就已经给出答案——“我每天都跳舞。”

跳舞能减肥,真的假的?

同样是女团出身的宋茜就是例子之一。

她刚在韩国出道那会儿,因为粗壮的身材被网友吐槽“金刚芭比“,这不,因为日复一日练舞,才收获了这完美的身材。

也曾在采访中建议大家用跳舞来减肥

纵观娱乐圈,再想想你身边,有没有发现:会跳舞的女人不会胖。

你可千万别小看跳舞的减肥效果,作为一种有氧运动,跳舞60分钟最高可以消耗掉500-1000卡路里热量。

跳舞1小时相当于慢跑5km的,减肥效果是练瑜伽、练普拉提的3倍。

它带来的“后燃反应”,还能让你一直瘦。

简单来说,你今天只跳20分钟,接下来24小时,脂肪会一直燃烧。

就算是窝在沙发里玩手机,也能瘦!

正因为省事,快乐,容易坚持,跳舞已经成了不少女明星减肥保持身材的秘诀。

比如小S

她通过跳舞一个月甩掉10斤,还从抑郁中走出来,你看她现在又瘦又美,42岁的状态比20多岁还好!

台媒更是披露:小S迷上跳舞之后,体重一直维持在44.5kg。

还有马甲线女神袁姗姗,平时也会通过跳舞减肥及维持身材,瘦下来之后路人缘超好。

最近因为疫情原因没办法出门运动,她就跟妈妈在家一起跳舞。

不仅能一起瘦,还增进了家人之间的感情。

如果你最近打算减肥,也想穿上美美的吊带,露背,深V,超短裤,不妨试试跳舞。

我就认识一个人,他的学员单靠跳舞就在30天内瘦了14斤,到现在已经帮10w+人成功瘦身,他就是明星高级私教,Nike中国区金牌教练——张忠新。

小新老师

明星高级私教

Nike中国区金牌教练

央视健身舞节目特邀教练

帮助10万+人通过健身舞收获自信

1告别易胖体质

他只靠跳舞40天狂甩20斤

还帮妈妈减重20斤

他叫张忠新,朋友们都喜欢叫他小新。
看他现在这么瘦,又是明星的御用健身教练,你一定想不到他以前可是一个大胖子。
和很多人不同,他的胖,是从基因里带出来的。
爸爸,妈妈,姥姥,姥爷……小新家没有一个是瘦的。
为了对抗家族遗传的肥胖体质,小新斗争了很多年,直到大学时接触了健美操,才让他成功瘦下来。
那么多年的减肥经验,让他得出一个结论——减肥一定要快乐!不然真的坚持不下去,更别谈瘦下来了。
而唯一符合这个条件的,就只有跳舞了。
他跑步5分钟,就已经坚持不下去了,但跳舞,他却能不知不觉跳2小时。
音乐一响,跟着节奏,搭配自己研究的减脂动作,哼着歌,不经意间体重就下去了,形体也越来越好,连之前驼背圆肩的情况也慢慢消失了。
结果你也看到了,小新从一个180斤的胖小伙,直接瘦成男友身材,完全像换了个人一样。
接下来十几年,他也一直用跳舞来保持身材。
自己瘦已经很厉害了,他还带着妈妈一起跳,2个月就瘦了10斤。
瘦下来之后,小新妈妈像是年轻了十几岁。

2投身健身行业

竟变身抢手私教

好评率接近100%

从前,他总以为这辈子也就这样了,甚至想着,要不算了,该吃吃该喝喝,胖就胖吧。
可当他看到自己瘦下来后,精神自信,活力满满的样子真的很爽!
于是,他决定投身健身行业。
因为,这么棒的减肥方法,不分享出去真的太可惜了。

为了提升自己的专业性,他钻研了许多跟健身,营养学有关的书籍,还获得多项专业认证。

没想到,这一路走来像是开了挂一样。

因为教学风格幽默有趣易懂,加上专业性,他很快就成为了明星、企业家的高级私教,成了Nike中国区优秀教练。

正是因为在业界的专业度,他开的线下课,场场爆满,好评率100%。

名气传开之后,他被湖南卫视《天天向上》、旅游卫视《国民大健康》邀请分享他的健身舞。

还被央视邀请,为《健身动起来》《中国节拍》《一起来跳舞》等节目编创舞蹈。

他编创多个在抖音爆火的健身舞,比如《你笑起来真好看》,被某中学定为广播操,连明星李小璐也在学。

3他帮助10万+人

通过健身舞找回生活的自信

这些年来,小新老师通过线下课累计教会100000+人通过跳舞成功瘦身,对于他的学员来说,减肥的过程就像是玩游戏一样快乐。

踩着节拍就能在不知不觉减掉5-10斤,不仅身材好了,整个也神清气爽,更加开朗。

@欢欢(26岁,美术老师,减重15斤)

问题:腰间赘肉一层层、大象腿

抱着试试的心态,买了小新老师的课程,每天就跟着视频跳,没想到不爱运动的自己,竟然能坚持跳了1个多月。

轻轻松松瘦了14多斤,腰细了5cm,腿围细了3cm。

减肥前110斤,减肥后95斤▼

 

@苗姐(32岁,项目经理,减重27斤)

问题:手臂粗、虎背熊腰、驼背

长期奔波事业,疏忽了对身材的管理,经过朋友介绍,找到了小新老师。

跟着他跳了一天,就爱上了这项运动,一点也不枯燥,最重要的是,改善了我的圆肩驼背,原来的衣服从L,换成s了~

减肥前115斤,减肥后88斤▼

 

@王丽(45岁全职妈妈,减重14斤)

问题:中年肥胖臃肿、不自信

没想到,跳着跳着越来越自信了,这个年纪,也能找到年轻感觉!

松垮的身材,也变得紧致了很多。

减肥前118斤,减肥后104斤▼

在抖音上一炮而红之后,不少粉丝私信他,希望他能出一套燃脂舞蹈课。

一开始,他还犹豫了很久,因为实在没时间。

可他搜罗了全网几乎所有的减肥操之后才发现,市面上大部分课程要么太累坚持不下去,要么太轻松没有减肥效果。

既然别人做不好,那就自己上吧!

这一次,小新老师带着经过他和妈妈,还有10w+伙伴验证过的燃脂舞蹈课来了。

这套课程包含14种风格的燃脂舞蹈,从动作分解到整支舞蹈带练,超容易学会

每一个动作都能帮你最大程度地燃脂,就算你没跳过舞,也能轻松学会,然后快乐瘦,快速瘦!

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